Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Presenteras av Har du drabbats av magsjuka?

"Vad ska jag äta för mat vid magsjuka?"

<span>Fått magsjuka? Här ger dietisten sina bästa kostråd. <br></span>

Fått magsjuka? Här ger dietisten sina bästa kostråd.

1/3

Foto: Shutterstock

<span>När barn har magsjuka är det viktigt att de får i sig mycket vätska. Barn är mer känsliga för vätskeförlust än vad vuxna är.</span>

När barn har magsjuka är det viktigt att de får i sig mycket vätska. Barn är mer känsliga för vätskeförlust än vad vuxna är.

2/3

Foto: Colourbox

<span>Mat som är skonsam – så som kokta grönsaker, ris, potatis och kokt fisk – är bra för magen efter en magsjuka enligt dietisten. <br></span>

Mat som är skonsam – så som kokta grönsaker, ris, potatis och kokt fisk – är bra för magen efter en magsjuka enligt dietisten.

3/3

Foto: Shutterstock

Vad är bästa maten att börja äta då man åkt på en rejäl magssjuka? Och vad är bäst att ge till barn som drabbats?

/Maria

Dietisten om mat vid magsjuka:

Hej Maria!

Efter en magsjuka är tarmslemhinnan vanligen lite nedsatt och man kan då vara hjälpt av att tänka lite skonkost med till exempel kokta grönsaker, ris, potatis och kokt fisk.

Probiotika, eller goda tarmbakterier, är bra att fylla på med för att öka motståndskraften och återställa balansen efter en magsjuka. Dessa finns i droppform eller i kapslar.

Vissa blir tillfälligt laktoskänsliga efter en magsjuka och då kan man välja att äta laktosfritt under en period.

Det är väldigt olika hur pass känslig tarmen är så det bästa är att prova sig fram och äta det som känns bra.

/Sofia