30-årige Toby Hagberg från Luleå har gjort en riktig hälsoresa: "Vikten är en jättebra bonus, men det bästa med kosten är hur man mår psykiskt".
1 av 4: 30-årige Toby Hagberg från Luleå har gjort en riktig hälsoresa: "Vikten är en jättebra bonus, men det bästa med kosten är hur man mår psykiskt". Foto: Privat
FÖRE. Toby beskriver tiden före LCHF som en tillvaro kantad av olika sug.
2 av 4: FÖRE. Toby beskriver tiden före LCHF som en tillvaro kantad av olika sug. Foto: Privat
EFTER. "Jag lever livet och tänker inte så mycket på det där med mat. Det är skönt att allt inte går ut på vad man ska äta hela tiden".
3 av 4: EFTER. "Jag lever livet och tänker inte så mycket på det där med mat. Det är skönt att allt inte går ut på vad man ska äta hela tiden". Foto: Privat
Toby fokuserar på vardagsmotion. I sitt jobb inom hemtjänsten får han den nästan gratis: "Vi har inga bilar så vi promenerar överallt".
4 av 4: Toby fokuserar på vardagsmotion. I sitt jobb inom hemtjänsten får han den nästan gratis: "Vi har inga bilar så vi promenerar överallt". Foto: Privat

Toby, 30: Jag har slutat med adhd-medicinen

Toby Hagberg minskade 46 kilo med LCHF och fick ett nytt liv. Han känner inte längre ett behov av sin adhd-medicin.

– Vikten är en jättebra bonus, men det bästa med kosten är hur man mår psykiskt. Jag är lugnare inombords, uthållig mentalt, orkar mer. Man slipper den extrema tröttheten och blodsockerfallen.

30-årige Toby Hagberg i Luleå började sin hälsoresa för tre år sedan. 

– Kosten kan verkligen förbättra hur man mår, säger han.

Han vet en hel del om den saken, Toby har en adhd-diagnos:

– Det är så mycket i huvudet. Tankar som spinner på hela tiden. När jag tog bort socker och gluten, då vart det där mycket bättre. Jag har slutat med adhd-medicinen.

Personer med adhd har oftare övervikt

Han beskriver ett liv kantat av olika sug - efter sötsaker, efter alkohol och en del andra, mindre lyckade vanor, som han har lagt bakom sig. Det är vanligt att personer med adhd gör saker väldigt intensivt. Det beror på att deras nivåer av dopamin – som håller oss pigga och alerta – ligger lägre än andra. Därför söker många med adhd-diagnos kickar som hjälper dem att höja nivån. Personer med adhd har oftare övervikt och gör oftare mindre nyttiga matval, visar flera studier.

LÄS MER: Louise gjorde slut med sockret - rasade 32 kilo 

För Toby ger LCHF-kosten vila att tänka på annat än mat. Han äter en ganska strikt kost.

– I går jobbade jag 12 timmar. Jag åt två ägg med en klick majonnäs och kaffe med kokosolja innan jag gick till jobbet. Vid fem gick jag hem på rasten och gjorde en äggröra på tre ägg som jag åt med ångkokt broccoli och halloumi.

– Det känns bra. Förut kunde jag aldrig släppa tanken på mat - jag började kolla på klockan "snart kommer jag bli hungrig". Nu vet jag att äter jag mer ordentligt kan jag hålla mig hela dagen.

– Jag lever livet och tänker inte så mycket på det där med mat. Det är skönt att allt inte går ut på vad man ska äta hela tiden.

Toby Hagberg. Foto: Privat

"Nu i vintras hade jag en svacka"

Att han har vänner som äter som han stöttar också.

– Ja, det är skönt. Min bästa kompis har börjat efter att jag tjatat, hon har haft ont i leder och eksem och lite så. Hon mår mycket bättre. 

– Det behöver inte alltid handla om vikt, det finns en massa andra hälsoförbättringar.

Men det har inte varit en spikrak resa.

– Nu i vintras hade jag en svacka och tänkte att "jag kan äta godis en gång" - men det slutade med att jag åt varje dag i flera månader och gick upp 10 kilo. Så nu för tre månader sedan gick jag tillbaka till LCHF för det funkar ju bäst.

– Det sjuka var att det går så fort att lägga på sig igen. När man varit tjock så är det som att kroppen kämpar för att komma tillbaka.

Toby tog lång tid på sig att sätta sina nya matvanor. Att både hans pappa och hans farfar fick diabetes i unga år har hjälpt honom i övertygelsen att socker inte är för honom.

Träningsmässigt fokuserar han på vardagsmotionen. Toby arbetar inom hemtjänsten i Luleå, de har inga tjänstebilar utan går till fots mellan klienterna.

– Vi har inga bilar så vi promenerar överallt, det blir ganska mycket.

LÄS MER: LCHF-metoden: Guide för nybörjaren 

FAKTA/Toby Hagberg

Ålder: 30.

Bor: Luleå.

Familj: Singel.

Gör: Arbetar i hemtjänsten.

Äter LCHF: Sedan 2013, nystart våren 2016.

Finns på: @tobyshh

Startvikt: 120 kg.

Nuvikt: 74 kg.

Målvikt: "Jag är 168 centimeter, så 64 kilo vore lagom".

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + duscholja från L´Occitane & necessär. Köp nu!