Svensk studie: Vi blir faktiskt piggare med åldern

Enligt en ny svensk studie så kan du faktiskt bli piggare med åldern, trots sämre sömn.

Foto: Fotolia.

1 av 2: Enligt en ny svensk studie så kan du faktiskt bli piggare med åldern, trots sämre sömn.

Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare vid Karolinska institutet och Stockholms universitet.

Foto: NIKLAS BJÖRLING / STRESSFORSKNINGSINSTITUTET

2 av 2: Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare vid Karolinska institutet och Stockholms universitet.

Sover du sämre ju äldre du blir? 

Ingen anledning att stressa. 

Enligt en ny svensk studie så kan du faktiskt bli piggare med åldern, trots sämre sömn. 

Om du sover dåligt så är det också troligt att du är tröttare och löper större risk att drabbas av utmattning, depression och olika sjukdomar. Men en ny studie menar att vi verkar bli mer toleranta mot sömnbrist ju äldre vi blir. 

– Tröttheten minskar med ökad ålder och känslan av att vara återhämtad ökar. Det kan vara en tröst att veta, säger Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare vid Karolinska institutet, Stockholms universitet och en av forskarna bakom studien till SVT nyheter. 

LÄS OCKSÅ: Forskarnas upptäckt: Därför blir vissa över 90 år 

8 000 personer i åldrarna 18 till 68 år deltog

Det verkar alltså inte spela lika stor roll att sova ordentligt när vi blir äldre. Teorierna om varför skiljer sig lite åt, men forskarna menar att det kan ha att göra med att äldre inte behöver lika mycket sömn då de inte växer eller lär sig nya saker i samma utsträckning som yngre gör. 

LÄS OCKSÅ: Positiv syn på åldrande kan motverka demens

8 000 personer i åldrarna 18 och 68 år deltog i studien under åtta år. Ett svenskt hälsoregister användes, där det gjorts uppföljningar vartannat år. Personerna i studien frågades ut om hur de upplevde utmattning, sömn och trötthet.

Bra nyheter för dig som sover dåligt med andra ord, här kan du läsa mer om hur du med en positiv syn på åldrande kan motverka demens. 

Studien har publicerats i Frontiers in Psychology, här finns hela studien att läsa.  

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här