Vanliga alarmsignalen som kan sabba hela din dag

Vilken alarmsignal har du på din väckarklocka?

Foto: Shutterstock

Vilken alarmsignal har du på din väckarklocka?

Vilken larmsignal du väljer till din väckarklocka kan ha stor inverkan på resten av dagen.

Det menar åtminstone ny forskning som jämfört de klassiska ”pip”-signalerna med mer melodiska varianter.

Ämnen i artikel:

Väckarklockor har länge varit ett nödvändigt ont.

Sedan några år tillbaka har våra telefoner mer och mer tagit över funktionen vilket betyder en större variation när det kommer till väckningsljud.

Men gör det verkligen någon skillnad vilket ljud vi vaknar?  

Ja, tydligen. Åtminstone enligt en ny studie från The Royal Melbourne Institute of Technology.

LÄS OCKSÅ: Är tupplurar bra eller dåliga? Experten svarar

Alarmet du INTE ska välja

För att komma fram till ett resultat har forskarna jämfört olika väckningsljud med upplevd ”sömntröghet” bland 50 deltagare. Sömntröghet, eller sleep inertia som det heter på engelska, är det där dimmiga tillståndet efter uppvaknandet. I vissa fall kan du känna dig både groggy, förvirrad och klumpig i flera timmar efteråt.

Så vilken typ av väckningssignal är då bäst för att minimera risken för sömntröghet?

– Man kanske antar att ett aggressivt ”beep, beep, beep”-larm gör dig mer alert, men vår data avslöjar att melodiska alarm är en nyckelfaktor, säger ledförfattaren Stuart McFarlane enligt Medical News Today.

LÄS OCKSÅ: Vilken är den bästa sovställningen? Experten svarar

Gör oss mer alerta

McFarlane menar att det är en viktig upptäckt eftersom det finns gott om yrkesgrupper som måste vara alerta strax efter de vaknat – exempelvis piloter, sjuksköterskor och brandmän.

Exakt varför melodiska signaler gör oss mer alerta är inte klarlagt, men forskarna själva har teorier.

– Vi tror att ett bryskt ”beep, beep, beep” stör eller förvirrar hjärnaktiviteten vid uppvaknandet. Medan mer melodiska ljud, som Beach Boys ”Good vibrations” eller The Cures ”Close to me” hjälper oss i övergången mellan sömn och vakenhet på ett mer effektivt sätt, säger medförfattaren Adrian Dyer.

Eftersom studien är liten och delvis baseras på ett anonymt frågeformulär kan inga 100-procentiga slutsatser dras.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här