ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Sömnforskaren krossar 7 myter om sömn

Kan en powernap förstöra nattsömnen? Går det att ta igen förlorad sömn?

När det kommer till sovvanor finns det gott om fastetsade föreställningar och motstridiga påståenden.

Med hjälp av en expert gör Hälsoliv upp med sju vanliga myter om sömn.

Har du koll på dina sovvanor? Arne Lowden, sömnforskare vid Stockholms universitet, slår hål på några seglivade myter.

1 av 9

1. Många föreställningar om sömn stämmer inte

Sömnsvårigheter är ett utbrett problem i vårt samhälle, oavsett om det rör insomningssvårigheter eller avbruten sömn. Samtidigt florerar det flertalet sömnmyter där ute, som inte gör någon gott.

– Sömn är en del av vår vardag som vi inte har kontroll på. Därför skapar vi oss uppfattningar om hur det funkar. De här myterna har ett visst grepp om oss och kan addera vardagsstress, vilket kan göra det värre för den som redan har sömnproblem, säger Arne Lowden, sömnforskare vid Stockholms universitet.

Klicka vidare för att läsa om de vanligaste myterna om sömn.

1 av 9