Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA>SÖMN

Publicerad 17 feb 2016 14:05

Det här händer i kroppen när du inte sover

Fler och fler lider i dag av sömnproblem.

Men vad händer egentligen med kroppen när vi inte kan sova?

Buzzfeed guidar natt för natt genom alla läskigheter som händer med din fysik.

De flesta känner till att sömn är livsviktigt för att vår kropp ska kunna fungera som den ska.

Akut sömnbrist kan leda både till diabetes, övervikt, demens och till och med döden.

Men vad är det rent fysiskt som händer när vi inte kan sova i 1, 2, 3, 4, 5, 6 nätter?

Fortsätt läs på egen risk för det är inte särskilt muntert…

LÄS OCKSÅ: Sömnparalys – och fler läskiga grejer i sömnen

Natt 1

Försämrar rörelse och fokus jämförbart med alkoholhalt på 1 promille.

Du missuppfattar lätt ansiktsuttryck

Långtidspotentiering, vilket är viktigt för att kunna skapa nya minnen, försämras kraftigt.

Natt 2

Din förmåga att ta upp syre sjunker.

Din uthållighet och kraft försämras.

Du börjar snubbla över ord och glömmer vad du ska säga.

LÄS OCKSÅ: Somna på 60 sekunder - tekniken som hjälper

Natt 3

Foto: iStock

Du har svårt att koncentrera dig på ointressanta åtaganden.

Du blir lättare irriterad.

Din hjärtfrekvens ökar.

LÄS OCKSÅ: 7 sömnexperter – vad de gör när de inte kan somna

Natt 4

Foto: iStock

Din hjärna somnar medan du fortfarande är fysiskt vaken.

Denna mikrosömn kan vara mellan 5-10 sekunder.

Du kan börja hallucinera.

Du upplever något som kallas "hatt-fenomenet" där du känner tryck över huvudet.

LÄS OCKSÅ: Därför vaknar du upp svettig om natten

Natt 5

Foto: iStock

Din förmåga att lösa problem minskar KRAFTIGT.

Du kan bli paranoid och tror att någon förföljer dig.

Natt 6

Psykos till följd av sömnbrist visar sin fula nuna. Du kan inte längre tolka vad som är verkligt eller inte