ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Därför ska du sova i samma rum som din hund

Publicerad 14 sep 2017 16.28
Hälsoliv>HÄLSA>SÖMN
Låter du din hund vara i sovrummet? Enligt forskning kan det vara riktigt bra för din sömn. Det finns dock en hake.

Låter du din hund vara i sovrummet? Enligt forskning kan det vara riktigt bra för din sömn. Det finns dock en hake.

1/2

Foto: Shutterstock

För att du ska sova riktigt bra bör din hund flytta ner på golvet lagom till natten.

För att du ska sova riktigt bra bör din hund flytta ner på golvet lagom till natten.

2/2

Foto: Fotolia

Är ditt husdjur portad från sovrummet?

Då är det dags att tänka om.

Ny forskning visar nämligen att en hund i samma rum som du sover ökar sömnkvaliteten…så länge den stannar på golvet.

Många tror att en hund i sovrummet är en säker väg mot en usel natts sömn.

FEL, säger forskarna. En ny studie visar att din sömnkvalitet stiger och inte tvärtom - vare sig det handlar om en chihuahua eller en schäfer.

Forskare från Mayo Clinic i Arizona analyserade sömnen hos 40 vuxna personer som sov med sin hund i fem månader.

LÄS OCKSÅ: Därför ska du ha en hund – här är 6 hälsoskäl 

"Rätta" sättet att sova med hund i sovrummet, enligt forskarna.

Foto: Shutterstock

"Känsla av säkerhet"

Generellt sett verkade en hund i sovrummet hjälpa deltagarna att sova bättre.

– Vi såg att många faktiskt upplevde tröst och en känsla av säkerhet med en hund i rummet, säger sömnspecialisten Lois Krahn.

Hundens ras tycks inte spela någon roll.

Det finns dock en sak du bör undvika. Även om det är mysigt, bjud INTE upp din älskling i sängen. Enligt studien påverkar detta sömnkvaliteten negativt.

Sömnen är för övrigt inte det enda positiva som hundar bidrar med. Enligt sajten Bustle kan de stärka ditt hjärta, boosta ditt immunförsvar och lindra ångest.

Det är således inte en slump att de kallas människans bästa vän!

ANNONS