Därför är de som sover nakna lyckligare

<p>Bra för kärleken! Enligt en studie brittisk studie har par som sover nakna en lyckligare relation.</p>

Foto: Istock

1 av 3: <p>Bra för kärleken! Enligt en studie brittisk studie har par som sover nakna en lyckligare relation.</p>

<p>Att sova naken förbättrar inte bara ämnesomsättningen utan hjälper också till att sänka blodsockret, rapporterar New York Times.<br></p>

Foto: Ocskay Mark

2 av 3: <p>Att sova naken förbättrar inte bara ämnesomsättningen utan hjälper också till att sänka blodsockret, rapporterar New York Times.<br></p>

<p>En ökad produktion av kortisol kan leda till oro och viktuppgång. När vi sover nakna stabiliseras halterna av stresshormonet kortisol – mycket tack vare temperaturen.</p>

Foto: Istock

3 av 3: <p>En ökad produktion av kortisol kan leda till oro och viktuppgång. När vi sover nakna stabiliseras halterna av stresshormonet kortisol – mycket tack vare temperaturen.</p>

Sov naken och må bättre på alla plan!

Det låter som nonsens men det finns faktiskt forskning som pekar i den riktningen.

Grym hälsa, bättre sexliv och mer lycka låter ganska lockande, eller hur?

Andra har också läst

Är du en sån där som ligger och kastar dig av och an i sängen för att nattlinnet korvar sig? Vaknar mitt i natten och badar i svett?

Sluta genast! Strunta i samhällets konventioner och sov naken vettja!

Eller ja, du behöver naturligtvis inte. Alla trivs inte med att sussa i bara mässingen, men det finns faktiskt flera fördelar.

Här är några av anledningarna till varför du skippar kläder nästa gång du går till sängs.

LÄS MER: Sju självklara skäl till att du ska sova naken

Det är bra för hälsan

En god natts sömn är en grundpelare för god hälsa. Forskare är överens om att minst sju timmar är en god siffra för att kroppen ska fungera väl.

Sover du naken kan det bli ännu bättre.

New York Times rapporterar att vi tjänar på att sova i kallare temperaturer. Det förbättrar inte bara ämnesomsättningen utan hjälper också till att sänka blodsockret och vissa hävdar att det kan förebygga diabetes typ 2. Att skippa kläderna är ett sätt att hålla temperaturen kyligare.

Dessutom är det bra att vädra det "där nere" om ni förstår vad vi menar. Lager av kläder, underkläder och lakan är en grogrund för otrevliga mikroorganismer och bakterier.

LÄS MER: Sov kallt och håll dig smal, frisk och ung

Vi blir lyckligare

Enligt en studie brittisk studie har par som sover nakna en lyckligare relation.

Men det finns också vetenskap bakom varför vi bli gladare av att sussa i bara mässingen. Forskare har kopplat samman nakensovning med en rad positiva effekter eftersom det påverkar stresshormonet kortisol.

När kortisol överproduceras kan det leda till ökad oro, viktuppgång och en rad andra dumheter. Men när vi sover nakna stabiliseras produktionen – mycket tack vare temperaturen.

Förbättrar sexliv och självförtroende

Den här är ganska självklart – om du och din partner båda sover nakna finns inget hinder mellan er vilket kan öka upphetsningen.

Men det är förstås inte den enda fördelen. Enligt Cosmopolitan finns en rad andra förmåner som ökar både självförtroende och självkänsla.

Författaren Natasha Turner, som skrivit "The Hormone Diet", säger exempelvis att värme hindrar kroppen från att frigöra melatonin och tillväxthormon. Melatonin pekas ut som ett naturligt anti age-medel. Sover du naken kyls kroppen ner och hormonerna får fritt spelrum igen. Din hy och ditt hår kommer tacka dig.

Enligt författaren Jennifer Landa, som skrivit om kvinnors sexualdrift, hävdar också att kvinnor känner sig sexigare när de sover nakna.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer