Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Sommarplågor – vanliga besvär och bra lösningar

Sommaren är underbar. Men det finns en del saker som gör den lite mindre härlig. Getingstick, fästingar, värmeslag, magsjuka och soleksem är vanliga sommarplågor. Här listar vi de vanligaste sommarplågorna – och hur du undviker, lindrar och löser dessa problem. 

Magsjuka är ingen rolig åkomma att drabbas av i sommar.

Foto: Shutterstock.

1 av 6

1. Magsjuka

Att få en släng av magsjuka mitt i sommaren är inte något man önskar sig. Men trots allt finns det saker du kan göra både för att minska risken att drabbas, och att må bättre om du väl blir sjuk.
Anledningen till att vi ofta drabbas under sommaren är förändrade livsstilsvanor och det tar bakterierna till vara på.
Så undviker du att drabbas:
• Tvätta händerna ofta – särskilt viktigt om du ska hantera livsmedel och mat.
• Var extra försiktig runt grillen, tänk på hur du hanterar rått kött och använda inte samma fat för den ogrillade köttet som den färdiga maten.
• Värm upp mat som varit kyld.
• Kyl mat snabbt – låt inte maten stå framme i värmen för länge.
• Stek igenom köttet ordentligt.
LÄS OCKSÅ: Slipp magsjuka i sommar – 12 enkla tips

Så gör du om du blivit magsjuk:
Försök få i dig vätska, vätskeersättning kan vara ett bra sätt. Risken att bli uttorkad är stor om du spyr mycket. 
• Ät snäll mat – vitt bröd, ris och banan kan lugna en orolig mage.
• Vila och drick. 
• Tänk på att inkubationstiden är 12-48 timmar, och för att undvika att smitta andra ska du stanna hemma 48 timmar efter sista gången du spytt. 
KLICKA VIDARE FÖR ATT LÄSA OM FLER SOMMARPLÅGOR. 
1 av 6