En roadtrip med vänner och musik kan få dig att bokstavligen känna dig "hög".
1 av 2: En roadtrip med vänner och musik kan få dig att bokstavligen känna dig "hög". Foto: Colourbox
Forskning visar att musik förbättrar din situation avsevärt. Det tar bort smärta, minskar stress och ökar produktiviteten.
2 av 2: Forskning visar att musik förbättrar din situation avsevärt. Det tar bort smärta, minskar stress och ökar produktiviteten. Foto: Shutterstock

Sjung ut i bilen – bli en lyckligare person

Vill du bli lyckligare och leva längre? Sätt dig i bilen och sjung. Helst med en vän.

Forskning visar att sjunga kan få dig att må bättre, känna lycka och öka din livslängd, enligt Elite Daily.

Varje vecka sitter flera fast i trafikköer, antingen på väg till eller från jobbet.

Ett sätt att förbättra situationen är att höja volymen på musiken och sjunga ut det allra högsta du kan. Du blir lyckligare, mår bättre och kan förlänga ditt liv, skriver Elite Daily.

Forskning visar att lyssna på musik förbättra din situation avsevärt. Det tar bort smärta, minskar stress och ökar produktiviteten.

Musik tenderar också att göra fostret i magen gladare och inspirerar de minst dansbenägna människor att ställa sig upp och ta ett steg på golvet.

Men att sjunga till musiken kan också förbättra din hälsa, öka din lycka och så kan du få ett längre liv visar forskning, enligt Elite Daily.

Det spelar ingen roll var du befinner dig. Sjung i bilen, i duschen, i en kör, karaoke, medan du tar en promenad eller jobbar – sjung bara och lev längre.

 

LÄS OCKSÅ: Sång har en dramatisk effekt på hjärtat

 

Förutom att du ökar din livslängd genom att sjunga så är det bra för din hjärna och att sjunga kan bokstavligen få dig att känna dig "hög".

Sången släpper ut endorfiner, hormoner som får dig att må bra, men stimulerar också oxytocin, hormoner som minskar stress och ångest.

Det här förklarar varför musik är ett måste när man beger sig ut på en road trip med kompisen.

 

En annan studie från Göteborg visar att personer som sjunger tillsammans blir så sammanflätade att deras hjärtslag synkroniseras. Något som körsångare oftast känner, enligt Elite Daily.

Sång kan till och med vara bättre än yoga för dig.

Studier visar också att sjunga minskar produktionen av kortison och stress, samtidigt som vårt immunförsvar förbättras.

Budskapet är rätt klart. Vill du leva längre, lyckligare och må bättre så ska du börja sjunga.

Är du nere i dag? Grabba tag i en kompis och hoppa in i en bil, bege er ut på vägen och sjung – tills du tappar rösten – och lev längre och känn lycka.

 

LÄS OCKSÅ: Professorn: Sång kan ha samma effekt som medicin