Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Hälsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator
Tillståndet sömnparalys är inte långvarigt, men det kan upplevas som lång tid. OBS! Genrebild.
Tillståndet sömnparalys är inte långvarigt, men det kan upplevas som lång tid. OBS! Genrebild.
Tillståndet sömnparalys är inte långvarigt, men det kan upplevas som lång tid. OBS! Genrebild.
Tillståndet sömnparalys är inte långvarigt, men det kan upplevas som lång tid. OBS! Genrebild. Foto: Shutterstock

”Som en mardröm man är vaken i – kan inte ta sig ur”

Mörka skepnader i rummet, förlamning och rädsla.

Sandra Lundberg, 30, och Beatrice Parck, 42, har upplevt regelbundna sömnparalyser sedan de var barn.

– Man ska inte vakna upp när den här paralysen pågår, men ibland gör man det, säger Jerker Hetta, professor i psykiatri.

Så här vet du om du drabbats av sömnparalys – och så kan du motverka det.

Under sömnen får hjärnan bearbeta dagens intryck och återhämta sig så att du är redo för nya upplevelser nästa dag. Men för vissa innebär sömnen oroligheter och skrämmande drömmar.

Ett fenomen som kan upplevas som extra obehagligt är sömnparalys – ett tillstånd mellan sömn och vakenhet där du upplever att du är vaken, men inte kan röra dig.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 89 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill