Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Hälsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator
Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye håller sedan flera år tillbaka sömnskola.
Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye håller sedan flera år tillbaka sömnskola.
Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye håller sedan flera år tillbaka sömnskola.
Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye håller sedan flera år tillbaka sömnskola. Foto: Charlotte T Strömwall

Så sover du gott hela natten med unika 80-20-metoden

Hon har fått många svenskar att sova gott hela natten.

I sömnskolan får ”eleverna” möjligheten att förändra sina liv – genom att bota sina sömnproblem.

– Det här är otroligt effektivt, säger psykologen Helena Kubicek Boye.

Här berättar hon om behandlingen, sömnschemat, de unika metoderna och varför det fungerar.

Sover du dåligt? 

Vaknar du ofta på nätterna och kan inte somna om? 

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill