Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA>SJUKDOMAR & BESVÄR

Publicerad 21 sep 2017 09:56

Stå mycket på jobbet lika farligt som att sitta

Att stå under långa perioder på arbetet kan öka risken för hjärtsjukdom enligt en ny stor kanadensisk studie.

Att stå under långa perioder på arbetet kan öka risken för hjärtsjukdom enligt en ny stor kanadensisk studie.

1/2

Foto: Fotolia

"Detta antyder att företag även borde fokusera på att förhindra långa perioder av stående", säger forskaren Peter Smith.

"Detta antyder att företag även borde fokusera på att förhindra långa perioder av stående", säger forskaren Peter Smith.

2/2

Foto: Fotolia

Att sitta ner och jobba har länge haft ett otroligt dåligt rykte.

Men nu visar en ny studie det är minst lika uselt att stå under långa perioder.

Enligt en kanadensisk forskargrupp ökar nämligen risken för hjärtsjukdom mångfaldigt.

I en vida spridd studie från maj förra året slog en forskargrupp fast att en stillasittande vardag är lika farligt som rökning. Det har bland annat kopplats samman med ökad risk för cancer, diabetes typ 2 och för tidigt åldrande.

Betyder detta att alla borde stå och jobba? Nej, riktigt så enkelt är det inte.

Enligt en ny studie publicerad i tidskriften American Journal of Epidemiology har stående arbetare en dubbelt så hög risk att utveckla hjärtsjukdom jämfört med någon som sitter ner under långa perioder.

LÄS OCKSÅ: "Glöm" 10 000 steg om dagen - här är forskarnas nya upptäckt 

Lika farligt som att röka

Bland de stående drabbades 6,6 procent av hjärtsjukdom vilket kan jämföras med rökare där 5,8 procent drabbades.

– Detta antyder att företag även borde fokusera på att förhindra långa perioder av stående, precis som de försöker minska rökning och ohälsosamma dieter, skriver studieförfattaren Peter Smith på sajten The Conversation.

En anledning bakom resultatet kan vara att stående ökar blodtrycket i venerna vilket tillsammans med oxidativ stress ökar risken för hjärtsjukdomar.

Fokusera på att ta regelbundna pauser.

Foto: Fotolia

LÄS OCKSÅ: Ny studie: Att sitta still är farligare än du tror 

Viktigt med regelbundna pauser

Tidigare studier har också visat att stående bland annat kan leda till kronisk ryggsmärta.

Detta betyder å andra sidan inte att du ska sluta stå på jobbet, ta i stället pauser då du sitter eller vice versa. Om du inte kan undvika att stå på jobbet så rekommenderar Peter Smith att du gör regelbundna stretchövningar.

Studien omfattar fler än 7 300 personer från Ontario i Kanada som följdes under tolv års tid. Alla var friska vid studiens början.

Relaterat