Stå mycket på jobbet lika farligt som att sitta
Att sitta ner och jobba har länge haft ett otroligt dåligt rykte.
Men nu visar en ny studie det är minst lika uselt att stå under långa perioder.
Enligt en kanadensisk forskargrupp ökar nämligen risken för hjärtsjukdom mångfaldigt.
I en vida spridd studie från maj förra året slog en forskargrupp fast att en stillasittande vardag är lika farligt som rökning. Det har bland annat kopplats samman med ökad risk för cancer, diabetes typ 2 och för tidigt åldrande.
Betyder detta att alla borde stå och jobba? Nej, riktigt så enkelt är det inte.
Enligt en ny studie publicerad i tidskriften American Journal of Epidemiology har stående arbetare en dubbelt så hög risk att utveckla hjärtsjukdom jämfört med någon som sitter ner under långa perioder.
LÄS OCKSÅ: "Glöm" 10 000 steg om dagen - här är forskarnas nya upptäckt
Lika farligt som att röka
Bland de stående drabbades 6,6 procent av hjärtsjukdom vilket kan jämföras med rökare där 5,8 procent drabbades.
– Detta antyder att företag även borde fokusera på att förhindra långa perioder av stående, precis som de försöker minska rökning och ohälsosamma dieter, skriver studieförfattaren Peter Smith på sajten The Conversation.
En anledning bakom resultatet kan vara att stående ökar blodtrycket i venerna vilket tillsammans med oxidativ stress ökar risken för hjärtsjukdomar.
LÄS OCKSÅ: Ny studie: Att sitta still är farligare än du tror
Viktigt med regelbundna pauser
Tidigare studier har också visat att stående bland annat kan leda till kronisk ryggsmärta.
Detta betyder å andra sidan inte att du ska sluta stå på jobbet, ta i stället pauser då du sitter eller vice versa. Om du inte kan undvika att stå på jobbet så rekommenderar Peter Smith att du gör regelbundna stretchövningar.
Studien omfattar fler än 7 300 personer från Ontario i Kanada som följdes under tolv års tid. Alla var friska vid studiens början.
