Ont i halsen? 6 bra huskurer för att lindra halsont

Majoriteten drabbas av halsont i alla fall någon gång om året. När en infektion smyger sig in i kroppen möts den med en inflammation, vilket i sin tur kan leda till en ond hals.

Infektionen kan exempelvis bero på en helt vanlig förkylning, influensa, halsfluss eller covid-19. När infektionen lämnar kroppen, det vill säga när du blir frisk, blir din hals bättre.

Men under tiden då?

Huskurer som lindra halsont

Inspirerade av sajten Refinery29 listar vi sex huskurer för att lindra smärtan, om än tillfälligt.

1. Ät en glass

Här snackar vi huskur vi kan stå bakom! Kyliga saker, som exempelvis en isglass, kan ha en mildrande effekt på inflammationen. Det kan också vara en bra källa till kalorier när annan mat är svår att få i sig. Vanlig glass kan också funka.

LÄS OCKSÅ: Så skyddar du dig mot årets influensa 

2. Drick en kopp te

Även värme kan kännas skönt för halsen. En kopp te passar alldeles utmärkt, eller varför inte den gamla klassikern honungsvatten? Enligt läkaren Erich Voigt bör du vara försiktigare med kaffe eftersom det innehåller mer koffein vilket kan leda till uttorkning. Samma sak gäller för alkohol.

LÄS OCKSÅ: Förkyld? Så kan du lindra din förkylning 

3. Sug på en halstablett

Enligt 1177 Vårdguiden kan halsen kännas bättre om du suger på något, förslagsvis en halstablett som återfinns både på apotek och i vanliga matvaruaffärer. Det botar inte din hals men kan kännas lenande. Tänk på att tabletter med socker i kan påverka din tandhälsa.

4. Drick vanligt vatten

Vätska är otroligt viktigt när du är sjuk eftersom kroppen lättare blir uttorkad. Se till att dricka vatten med regelbundenhet. Det håller dessutom din hals fuktig.

5. Läkemedel

Det finns gott om antiinflammatoriska läkemedel som kan lindra både smärta och svullnad i halsen. Aktiva substanser som paracetamol (Alvedon och Panodil) och ibuprofen (Ibumetin och Ipren) finns receptfritt på Apotek.

LÄS OCKSÅ: 8 tips för att boosta ditt immunförsvar 

6. Gurgla saltvatten

Saltvaten är en gammal beprövad metod som både används för täppta näsor och onda halsar. Det är måhända ingen mirakelkur men kan rensa halsen från skräp. Enligt läkaren Brian P Currie drar saltet ut vätska ur halsens vävnad, vilket kan reducera inflammation och smärta tillfälligt.

Halsont hos barn

Barn blir ofta sjuka och kan drabbas av halsont flera gånger per år. Smittor kan spridas snabbt i en skolklass. Förutom förkylningar kan exempelvis scharlakansfeber leda till ont i halsen. Körtelfeber leder sällan till svåra symtom hos de mindre barnen men tonåringar och vuxna kan få det värre. Halsont är ett av flera symtom.

LÄS OCKSÅ: Vanliga barnsjukdomar: Så skiljer du på farliga och ofarliga symtom

Ont i halsen länge? Sök vård

Vanligtvis blir din hals bättre inom några dagar, men om du har ett eller fler av följande symtom bör du uppsöka vård:

Halsont och feber i två dagar utan förkylningssymtom som snuva, hosta, nästäppa.

Du har ont i halsen samtidigt som du är svullen utanpå halsen.

Halsont samtidigt som feber och små knottriga utslag.

Halsont som pågår i flera veckor utan andra symtom.

Akutvård bör du söka om du inte kan svälja och har svårt att andas eller om du har ont på ena sidan av halsen och har svårigheter att gapa.

Om du misstänker att du har covid-19 kan du testa dig.