Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA>SJUKDOMAR & BESVÄR

Publicerad 6 dec 2018 19:00

Ont i halsen? 6 bra huskurer för att lindra halsont

Det finns gott om huskurer som kan lindra din onda hals.

Det finns gott om huskurer som kan lindra din onda hals.

1/2

Foto: Shutterstock

Vad sägs som lite iskall glass?

Vad sägs som lite iskall glass?

2/2

Foto: Shutterstock

Kyla. Mörker. Folk som hostar dig i ansiktet vart du än går.

Vintern är onekligen en lustfylld tid och det är nästan en omöjlighet att inte bli sjuk.

Halsont är ett vanligt symtom vid flera sjukdomar, däribland förkylning, halsfluss och influensa.

Här är huskurerna som kan lindra när du har ont i halsen.

Majoriteten drabbas av halsont i alla fall någon gång om året. När en infektion smyger sig in i kroppen möts den med en inflammation, vilket i sin tur kan leda till en ond hals.

Infektionen kan exempelvis bero på en helt vanlig förkylning, influensa eller halsfluss. När infektionen lämnar kroppen, det vill säga när du blir frisk, blir din hals bättre.

Men under tiden då?

Inspirerade av sajten Refinery29 listar vi 6 huskurer för att lindra smärtan, om än tillfälligt.

LÄS OCKSÅ: Så skyddar du dig mot årets influensa 

1. Ät en glass

Här snackar vi huskur vi kan stå bakom! Kyliga saker, som exempelvis en isglass, kan ha en mildrande effekt på inflammationen. Det kan också vara en bra källa till kalorier när annan mat är svår att få i sig. Vanlig glass kan också funka.

2. Drick en kopp te

Även värme kan kännas skönt för halsen. En kopp te passar alldeles utmärkt, eller varför inte den gamla klassikern honungsvatten? Enligt läkaren Erich Voigt bör du vara försiktigare med kaffe eftersom det innehåller mer koffein vilket kan leda till uttorkning. Samma sak gäller för alkohol.

LÄS OCKSÅ: Förkyld? Så kan du lindra din förkylning 

3. Sug på en halstablett

Enligt 1177 Vårdguiden kan halsen kännas bättre om du suger på något, förslagsvis en halstablett som återfinns både på apotek och i vanliga matvaruaffärer. Det botar inte din hals men kan kännas lenande. Tänk på att tabletter med socker i kan påverka din tandhälsa.

4. Drick vanligt vatten

Vätska är otroligt viktigt när du är sjuk eftersom kroppen lättare blir uttorkad. Se till att dricka vatten med regelbundenhet. Det håller dessutom din hals fuktig.

5. Läkemedel

Det finns gott om antiinflammatoriska läkemedel som kan lindra både smärta och svullnad i halsen. Aktiva substanser som paracetamol (Alvedon och Panodil) och ibuprofen (Ibumetin och Ipren) finns receptfritt på Apotek.

LÄS OCKSÅ: 8 tips för att boosta ditt immunförsvar 

6. Gurgla saltvatten

Saltvaten är en gammal beprövad metod som både används för täppta näsor och onda halsar. Det är måhända ingen mirakelkur men kan rensa halsen från skräp. Enligt läkaren Brian P Currie drar saltet ut vätska ur halsens vävnad, vilket kan reducera inflammation och smärta tillfälligt.

Då ska du söka vård

Vanligtvis blir din hals bättre inom några dagar, men om du har ett eller fler av följande symtom bör du uppsöka vård:

Halsont och feber i två dagar utan förkylningssymtom som snuva, hosta, nästäppa.

Du har ont i halsen samtidigt som du är svullen utanpå halsen.

Halsont samtidigt som feber och små knottriga utslag.

Halsont som pågår i flera veckor utan andra symtom.

Akutvård bör du söka om du inte kan svälja och har svårt att andas eller om du har ont på ena sidan av halsen och har svårigheter att gapa.