Isabel, 30, lever med PMDS: ”Man blir liksom paranoid”

Isabel Lindström

Foto: Anna Malmberg

Isabel Lindström

Ångest. Katastroftankar. Tankar på att ta sitt liv. 

För personer med PMDS kan dagarna innan mens innebära just dessa symtom.

– Det slutade med att jag gick in i en depression, säger Isabel Lindström, organisatör för PMS-dagen 2018.

Andra har också läst

För Isabel Lindström, 30, har mensen varit ett helvete. Inte bara dagarna hon måste använda mensskydd, utan hela perioden från ägglossning till första mensdagen. Hon lider nämligen av PMDS, premenstruellt dysforiskt syndrom.

– När skoven kommer känner man att man inte har kontroll, att man inte har någon makt över sitt eget liv, säger hon.

PMDS tros drabba ungefär tre till fem procent av alla med mens, och kan vara förödande för den drabbade. Nedstämdhet, humörsvängningar och svullnadskänsla dagarna innan mens är vanligt, men även stark ångest och depression.

Kartlade sin menscykel - hittade mönster i måendet

Det var först för några år sedan när Isabels mamma fick henne att börja kartlägga sin menscykel som hon förstod att katastroftankarna och den starka ångesten hon upplevde var cyklisk. De kom som ett brev på posten i samband med ägglossning, blev successivt värre för att sedan försvinna när mensen kom.

– Jag undrade vad det var för fel på mig. Varför kunde jag inte styra upp mitt liv? Varför klarade jag inte av vardagssysslor som att betala räkningar? Varför mådde jag så dåligt?

Isabel gick till en gynekolog som skrev ut Premalex, ett läkemedel som liksom många antidepressiva läkemedel är en seratoninåterupptagshämmare, SSRI, och tas före mens vid PMS-besvär. 

– Men det fungerade inte för mig. Jag hade svåra insättningssymtom, mådde väldigt illa och blev svimfärdig, säger Isabel.

Hon slutade med medicinen och besvären blev allt värre. Förutom hennes eget mående påverkades också hennes relationer.

– Man blir liksom paranoid, det är svårt att lita på att andra människor bara vill ens bästa.

För ungefär två år sedan nådde det sin kulmen.

– Det slutade med att jag gick in i en depression, och det var först då jag kände att jag fick hjälp på riktigt. 

LÄS OCKSÅ: 9 sätt att lindra PMS - men fungerar de?

LÄS OCKSÅ: Emilia, 34:  ”När det var som värst kom jag inte upp ur sängen”

Antidepressiv medicin mot PMDS

I stället för att ta Premalex några dagar i månaden äter hon nu antidepressiv medicin hela tiden. Hon började också gå i samtalsterapi för att hantera sin ångest. 

Symtom på PMS och PMDS

Du känner dig irriterad och lättretad.

Du känner dig orolig och ångestfylld.

Du har snabba humörsvängningar.

Du känner dig nedstämd och får mindre lust att hitta på saker.

Du känner dig trött och får mindre energi.

Du får svårare att sova.

Du blir svullen i kroppen och särskilt över magen.

Du känner av spänningar i brösten eller att de blir ömma.

Du får huvudvärk.

Du blir hungrigare än vanligt och sugen på sött. 

För att få diagnosen PMDS behöver man ha minst fem av symtomen, däribland de fyra översta.

Källa: 1177 Vårdguiden

– Min livskvalitet har förändrats otroligt mycket. Från att ha mått så dåligt att jag inte kunde ta mig ut genom dörren lever jag ett helt annat liv där jag känner att jag klarar av mina arbetsuppgifter, kan vårda mina relationer och klarar av de mål som jag sätter upp för mig själv, säger Isabel.

– Jag tror att det är viktigt att prova sig fram, det är inte säkert att den första behandlingen man provar funkar, fortsätter hon.

Det här kan du göra vid PMDS

Om du misstänker att du lider av PMS eller PMDS bör du kontakta en gynekolog eller en vårdcentral för att göra en utredning. Det finns nämligen mycket man kan göra.

Det är inte klart varför vissa får PMS och PMDS, men forskare tror att det kan bero på  en ökad känslighet för de ämnen som bildas när progesteron bryts ner i kroppen, något som händer i samband med ägglossningen. För vissa kan det därför fungera att ”ta bort” ägglossningen med p-piller, medan det för andra blir värre. 

Det är vanligt att det verksamma ämnet escitalopram skrivs ut i form av Premalex. Escitalopram används för att behandla depressioner, och det tar då ett par veckor innan medicinen nått full effekt, men när läkemedlet sätts in vid PMS/PMDS går det snabbare.

Om man lider av svullnad kopplad till sin PMS går det också att få vätskedrivande medicin utskrivet.

Här är några saker du kan göra för att lindra på egen hand:

Motion

Meditation och yoga

Vila

Regelbundna matvanor

Ordentligt med sömn

Hit kan du vända dig om du mår dålig

Har du tankar om självmord? Känner du någon som mår dåligt?

Har en närstående begått självmord?

Här finns det hjälp att få:

 

Mind - Självmordslinjen

Här kan du chatta eller ringa till om du har frågor och funderingar

www.mind.se 

Nationella hjälplinjen

Ring 0771-22 00 60. Alla dagar 13-22

Jourhavande medmänniska

Tel: 08-702 16 80. Alla dagar 21-06.

www.jourhavande-medmanniska.se 

 BRIS vuxentelefon

Tel: 077-150 50 50. Måndag-fredag, 09-12

Aktuella öppettider på www.bris.se 

BRIS – Barnens hjälptelefon

Tel: 116 111. 

Aktuella öppettider på www.bris.se  

Svenska kyrkan

Svenska kyrkan har jourhavande präster man kan prata med alla dagar mellan kl 21-06. 

Ring 112 och be om att bli kopplad. 

SPES telefonjour

Tel: 08-34 58 73. Alla dagar 19-22. 

SPES telefonjour finns för dig som är närstående till någon som tagit sitt liv.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer