Christina Helging Opava, professor i fysioterapi
Christina Helging Opava, professor i fysioterapi Foto: Karolinska sjukhuset

Lindra din smärtsamma ledvärk – utan mediciner

Ledvärk är en pina som förmörkar tillvaron.

Läkare ordinerar ofta antiinflammatoriska och smärtstillande medel.

Många drar sig dock för att äta läkemedel då det kan ge biverkningar.

Men det går att lindra besvären på naturlig väg utan medicin.

– Att röra på sig är A och O. Det reducerar både smärta och så håller man sig i form, säger Christina H. Opava, professor i fysioterapi vid Karolinska Institutet.

Hon säger att det handlar om vad man kallar sensorisk stimulering, en sorts smärtlindrande metod som kan påminna om akupunktur eller beröring. 

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill