Så tar du kontroll över ditt blodtryck – enkla knepen
Med hjälp av några enkla förändringar i vardagen lyckades Jeanette Sjöstrand, 45, sänka sitt förhöjda blodtryck på bara några veckor.
– Det var jätteskönt att märka att det fungerade, säger hon.
Hon är inte den enda som lyckats utan medicin:
– I många fall fungerar det väldigt bra med livsstilsförändringar, säger Martin Carlsson, läkare och grundare av vårdtjänsten Blodtrycksdoktorn.
Här är de enkla förändringarna som ger snabb effekt.
Jeanette Sjöstrand, 45, mätte blodtrycket hemma efter att ha känt sig yr ett tag. När hon visade sig ha ett förhöjt övertryck blev hon rädd. Hon visste att hypertoni gick i släkten och vad följderna kunde bli.
– Jag blev lite rädd, man vet ju hur farligt högt blodtryck kan vara.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa.Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
Hälsoliv är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 89 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
Genom att klicka på "STARTA PREMIUM" godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicyn. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.
