Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa halsoliv i ett bättre anpassat format?

MobilTabletDator
Det finns en hel del mat och dryck som kan öka på det farliga bukfettet och öka risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes typ 2, vanliga cancerformer, demens och depression – bland annat snabbmat och läsk.
Det finns en hel del mat och dryck som kan öka på det farliga bukfettet och öka risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes typ 2, vanliga cancerformer, demens och depression – bland annat snabbmat och läsk.
Det finns en hel del mat och dryck som kan öka på det farliga bukfettet och öka risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes typ 2, vanliga cancerformer, demens och depression – bland annat snabbmat och läsk.
Det finns en hel del mat och dryck som kan öka på det farliga bukfettet och öka risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes typ 2, vanliga cancerformer, demens och depression – bland annat snabbmat och läsk. Foto: Ground Picture / Shutterstock

Maten du ska undvika för att slippa farliga bukfettet

Det finns en hel del mat och dryck som riskerar att öka på det farliga bukfettet.

Men hur ska man tänka?

Vad ska man välja – och välja bort?

– Bukfett brukar man kalla för ett mer ilsket fett. Lagrar man in fett kring buken så är det större risk att det fettet påverkar blodkärlen i kroppen och ökar risken för bland annat hjärtkärlsjukdom, säger legitimerade dietisten Sofia Antonsson.

Här är hennes och hjärtläkaren Jan Nilssons bästa råd för att minimera risken för allvarliga sjukdomar i spåren av fettet kring magen.

Bukfetma är ett av de stora folkhälsoproblemen som ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes typ 2, vanliga cancerformer, demens och depression. Flera studier visar på samband mellan just bukfett och flera allvarliga sjukdomar. I en av dem, från Karolinska Institutet, har man också funnit en koppling mellan bukfett och ökad risk för återkommande hjärtinfarkter.

Jan Nilsson är professor, överläkare och hjärtspecialist vid Skånes universitetssjukhus samt medicinsk talesperson vid Hjärt-Lungfonden:

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 89 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill