Susanne Gabrielsson, forskare och professor i immunologi, berättar hur du kan göra ditt immunförsvar starkare.
Susanne Gabrielsson, forskare och professor i immunologi, berättar hur du kan göra ditt immunförsvar starkare. Foto: Stefan Zimmerman / Stefan Zimmerman

Forskaren: 9 åtgärder som stärker ditt immunförsvar

Om du har ett starkt immunförsvar får du ett bättre skydd mot virus och bakterier.

– Det finns mycket man kan göra själv för att stärka sitt immunförsvar och därmed bli mer motståndskraftig mot sjukdomar. En del av åtgärderna ger snabba resultat, säger Susanne Gabrielsson som är forskare och professor i immunologi.

Här berättar hon hur det går till.

Yvonne Ahnström

Att ha ett väl fungerande immunförsvar är livsviktigt. Det skyddar oss från att bli svårt sjuka av alla de virus och bakterier som finns i vår omgivning. Om vi inte hade haft ett immunförsvar skulle vi helt enkelt dö av helt ofarliga virus eller bakterier.

– Det är individuellt hur starkt immunförsvaret är hos en person. Det är därför vissa kan bli jättesjuka av ett virus, medan andra klarar sig helt utan symtom, säger Susanne Gabrielsson som är forskare och professor i immunologi på Karolinska sjukhuset och Institutet.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill