7 råd: Så håller du hjärnan frisk – och får ett rikare liv
Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius vet hur vi ska tänka och agera för att hålla hjärnan frisk och få ett rikare liv.
– Det finns en hälsosam livsstil som är generellt bra för vår hälsa, både akut i dag och på lång sikt. Samma råd som är bra för hjärnan är bra för hjärtat och minskar risken för diabetes, säger hon.
Här ger hon sina sju bästa tips och råd.
Det är bra att börja tidigt i livet, men det aldrig försent att tänka nytt och förändra sitt livsstilsmönster för ett mer innehållsrikt liv.
Men vad kan man göra?
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa.Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
Hälsoliv är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 89 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
Genom att klicka på "STARTA PREMIUM" godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicyn. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.
