Mycket bättre. "Jag skaffade hund för ett år sedan, vilket gör att jag nu slår två flugor i en smäll på kvällen - går på hundpromenad och får samtidigt bort krypet," säger Karin Klingestedt, 24. Foto: Cornelia Nordström
Mycket bättre. "Jag skaffade hund för ett år sedan, vilket gör att jag nu slår två flugor i en smäll på kvällen - går på hundpromenad och får samtidigt bort krypet," säger Karin Klingestedt, 24. Foto: Cornelia Nordström Foto: Cornelia Nordström

De bästa tipsen för att bli av med pirr i benen

Besvären är ofta som värst på nätterna.

Krypningar i benen gör att du inte kan ligga still.

Men det finns en rad behandlingar mot folksjukdomen Restless Legs, RLS,

- Lösningen för mig är att kyla ned benen eller gå ut och promenera, säger Karin Klingestedt, 24.

Karin Klingestedt i Stockholm, har haft Restless Legs, RLS, sedan tonåren.

Hon beskriver känslan som att ha en hel myrstack i underbenen.

- Det är en kittlande och krypande känsla som byggs upp för varje sekund och helt plötsligt spänns vaden till och det börjar om på nytt, säger hon.

Många gånger har Karin tagit en promenad mitt i natten eller duschat iskallt vatten på benen.

Sedan hon blev mer aktiv fysiskt och slutade röka har besvären minskat. Nu kommer de mest under sommaren då det är varmt eller om hon är väldigt trött eller suttit stilla länge.

- Jag skaffade hund för ett år sedan, vilket gör att jag nu slår två flugor i en smäll på kvällen - går på hundpromenad och får samtidigt bort krypet.

LÄS OCKSÅ: Pirr i benen? 9 sätt att hantera det

Dopamin kan hjälpa mot kryp i benen

- De brukar kallas "nightwalkers" eftersom RLS skapar dessa obehagskänslor, det är svårt att ligga still, säger Ludger Grote, överläkare vid sömnmedicinska avdelningen på Sahlgrenska universitetssjukhuset.

- Det finns patienter som har RLS-besvär varje natt. Eftersom det stör sömnen kraftigt blir vardagen förstörd.

Främst ges Parkinsonmedicinen dopamin vid RLS. De flesta svarar bra på behandlingen, men det finns en grupp hos vilken dopaminet inte ger önskat resultat.

I slutet av förra året presenterade Ludger Grote, tillsammans med en internationell forskargrupp, en studie som visar att starka smärtstillande mediciner ger en kraftig symtomminskning för patienter med grav RLS.

Av studiens 132 deltagare i den aktiva behandlingsgruppen blev 67 procent klart bättre efter tre månaders behandling och fyra av tio patienter blev närmast besvärsfria.

Kan orsaka beroende

- Har man riktigt svåra besvär och det inte hjälper med dopaminläkemedel så finns alternativet att ge patienten opiater. Det är inget nytt. Det nya är att man aldrig har undersökt effekter och biverkningar på ett modernt vetenskapligt sätt, säger Grote.

Nackdelen med behandlingen är att starka smärtstillande läkemedel kan vara beroendeframkallande. Tre av deltagarna visade också upp typiska abstinensbesvär vid studiens slut.

Grote anser ändå att studien gav ett positivt resultat.

- Läkemedlet gav önskad effekt hos många patienter och andelen som fick abstinenssymtom var låg.

För Karin Klingestedt är läkemedel dock inget alternativ.

- Jag försöker i stället bita ihop när det är som värst.

Farmakologisk behandling

Järntillförsel (tabletter eller dropp): Patienten får järn-injektioner.

Levodopa och dopaminagonister: Dessa var från början avsedda till att behandla Parkinsons sjukdom. Används vid måttlig till svår RLS.

Opioider: Smärtmediciner som innehåller kodein och tramadol används vid svårare fall där dopamin inte har hjälpt.

Antiepileptika: Har en symtomlindrande effekt på RLS. Lyrica och Neurontin är exempel på dessa läkemedel.

Annan behandling

  • Regelbundna sovtider.
  • Promenader.
  • Nedkylning av vaderna.
  • Undvik stimulerande. drycker och för mycket mat inpå sänggåendet.
  • Undvik hård fysisk träning kvällstid.
  • Optimera sovplatsen.
  • Undvik vakenhet i sängen.
  • Källa: WED-förbundet (tidigare RLS-förbundet), Läkemedelsverket och Internetmedicin.se

Det här är restless legs

Restless Legs, RLS, är ett vanligt tillstånd och drabbar cirka tio procent av den vuxna befolkningen. Den klassas därmed som en folksjukdom. Symtomen är myrkrypningar, framför allt i benen och leder till ett starkt rörelsebehov när man vilar. Problemen förvärras sedan under kvällen och natten.


Källa: Sahlgrenska universitetssjukhuset.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + duscholja från L´Occitane & necessär. Köp nu!