Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Hälsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator
Nattliga svettningar är sällan något farligt.
Nattliga svettningar är sällan något farligt.
Nattliga svettningar är sällan något farligt.
1 AV 2
Hälsoliv tipsar hur du gör för att bli av med problemet.
2 AV 2
Nattliga svettningar är sällan något farligt.
Foto: Shutterstock

Svettas du på natten? Vanliga orsaker till nattsvettningar

Svettas du på natten trots att det är svalt i sovrummet?

Lugn, nattsvettningar är inget ovanligt och är sällan farligt.

Här hittar du de vanligaste orsakerna och tipsen som för att slippa vakna i en svettpöl.

Nattsvettningar är något de flesta råkat ut för.

Enligt en studie i Journal of family practice rapporterade 41 procent av deltagarna att de drabbats minst en gång under den senaste månaden.

Men vad är egentligen orsaken bakom fenomenet?

Inspirerade av sajten Prevention listar vi några möjliga skäl till nattliga svettningar.

LÄS OCKSÅ: Nokturi: Det här kan du göra om du vaknar kissnödig på natten

Ångest och stress kan göra att du svettas på natten

Om du är stressad, orolig eller lider av ett ångestsyndrom kan det vara orsaken till nattens flodvåg. Stress och ångest kan leda till en rad fysiska symtom som huvudvärk, magbesvär och ledvärk. Även läkemedel mot ångest och depression kan vara boven i dramat vilket vi tar upp lite längre ner i artikeln.

Lågt blodsocker

Om du har lågt blodsocker finns risken att din kropp förvandlas till ett sprinklersystem. Diabetiker kan exempelvis drabbas av hypoglykemi om nätterna där ett av symtomen är svettningar.

Lågt östrogen

När det gäller kvinnor är låga eller skiftande östrogennivåer en klassisk orsak bakom nattsvettningar. Extra känslig är du om du fött barn, går på p-piller eller är i perimenopausen eller klimakteriet.

– Vilket kan leda till allt från milda svettningar till så extrema att kläderna är genomblöta, säger läkaren Prudence Hall till Prevention.

LÄS OCKSÅ: Somna på 60 sekunder - tekniken som hjälper

Läkemedel

Mediciner är en vanlig bov i dramat. Enligt Healthline rapporterar mellan 8 och 22 procent av alla som tar antidepressiva läkemedel att de lider av nattsvettningar. Enligt Mayo Clinic kan även diabetesläkemedel och hormonblockerande medicin orsaka nattliga svettningar.

Misstänker du att din medicin ligger bakom bör du kontakta din läkare för att ändra dos eller behandlingssätt.

Hyperhidros

Lider du av onormala svettmängder kan det bero på hyperhidros. Sjukdomen kan vara både generell (över hela kroppen) eller drabba specifika områden som händer, fötter, armhålor och ljumskar.

Just denna åkomma är dock ganska lätt att utesluta eftersom den pågår dygnet runt - alltså även i vaket tillstånd. Om du lider av överdriven svettning finns flera olika behandlingsformer. Enligt 1177 Vårdguiden kan du bland annat få injektioner med botulinumtoxin, reducera antalet svettkörtlar med mikrovågor eller äta medicin som minskar svettningarna.

LÄS OCKSÅ: Sömnparalys – och fler läskiga grejer i sömnen

Sömnapné

Obstruktiv sömnapné innebär att du drabbas av korta andningsuppehåll när du sover. Det kan i sin tur få en rad konsekvenser för ditt välmående både på kort och lång sikt.

Enligt Internetmedicin.se kan sömnapné bland annat orsaka nattliga svettningar. Detta på grund av ökat andningsarbete och kraftig aktivering av stressystemet.

LÄS OCKSÅ: Svettig? 7 saker din kropp vill säga till dig

Infektioner

Enligt Webmd är tuberkulos den infektion som främst associeras med nattliga svettningar, vilket i dag är en ovanlig sjukdom i Sverige. Även endokardit (inflammerade hjärtklaffar), osteomyelit (inflammation i benvävnad) och HIV kan leda till nattsvett.

Cancer

Nattliga svettningar kan vara ett tidigt tecken på olika typer av cancer. Framför allt lymfom är förknippad med svettningar om natten. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att cancer ofta innebär ytterligare symtom förutom nattliga svettningar – exempelvis oförklarlig viktnedgång och feber.

Då bör du söka hjälp för dina nattliga svettningar

Vänd dig till en läkare om något av följande stämmer in på dig:

Du svettas regelbundet om natten

Svettandet stör din sömn

Symtom som feber, viktnedgång, smärta, hosta eller diarré dyker upp samtidigt som svettningarna.

Källa: Mayo Clinic 

Tipsen för att slippa nattsvettningar

Okej, så vad kan man själv göra för att lindra problemen?

• Sänka temperaturen i ditt hem.

• Sov naken eller i en väldigt lätt pyjamas.

• Placera ut en fläkt i sovrummet.

• Undvika kryddig mat och alkohol.

• Stressa av genom djupa andningsövningar.

Drabbas du så ofta att det blir ett problem eller om andra symtom börjar dyka upp bör du uppsöka en läkare.