Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Nya hälsomaten - så nyttig är den egentligen

Foto: Shutterstock.

2 av 5

2. Acaibowl

Acaibäret kommer från Brasilien, och är full med antioxidanter och fettsyror. Acaibäret sägs vara bra för kroppens fettförbränning, något som varit omdiskuterat.
Acaibäret visade sig i stället i en annan studie ha en motsatt effekt, och att du istället går upp i vikt av superbäret.
Så nyttigt är det: 
– Det finns jättemycket polyfenoler (antioxidanter) i acai. Hur kroppen tar hand om antioxidanter som vi tillsätter via kosten är inte helt klarlagt ännu, men att bäret är rikt på antioxidanter är fakta. Sedan är ju bäret skördat i Brasilien och transporteras långa sträckor, så det finns ju en klimataspekt här också som man borde tänka på, säger Sofia Antonsson. 
Det finns andra bär som också är nyttiga, blåbär till exempel.
– Att ta en acaibowl till frukost eller lunch är inte dåligt, men det handlar hela tiden om att se helhetsbilden av vad man äter under en dag och inte snöa in för mycket på ett bär eller en maträtt.
2 av 5