Annons
EXPRESSEN.SE

Nya hälsomaten - så nyttig är den egentligen

Hur nyttig är egentligen den supernyttiga hälsomaten?
Dietist Sofia Antonsson reder ut vad som är nyttigt och inte. 
– Jag tycker det finns en gräns, och att vi ska sluta jaga superbär och superpulver, säger Sofia Antonsson. 

Foto: Shutterstock.

1 av 5

1. Matcha-latte

Matcha är ett koncentrat av grönt te. Tebladen är näringsfyllda och har sedan malts ner till ett fint pulver som sedan blandas i varmt vatten.

KÖP HÄR: Ekologisk matcha – erbjudande från webbshopen Happy Green i samarbete med Hälsoliv
Det finns gott om polyfenoler (antioxidanter som ska vara bra för oss) i matcha, och det är en av anledningarna till att matcha sägs vara så nyttigt.
Det är också gott om koffein i matcha, upp till tre gånger så mycket koffein som i en vanlig kopp te.
Så nyttigt är det: 
– Man kan absolut ta en matcha-latte istället för sin vanliga latte eller te, om man tycker att det är gott. Det är förmodligen lite dyrare. Det finns inget dåligt i matcha, det innehåller vitaminer och mineraler. 
Sofia Antonsson menar att hon är skeptisk till den "detox"-effekt som många produkter utlovar. 
– Däremot kan jag vara lite skeptisk till den här "detox"-effekten som man lätt använder som argument, detoxa gör kroppen bra själv. Men att dricka en matcha-latte tillför nyttiga ämnen och är inget fel. Men mycket av det här nyttiga i teet kan man få genom att i stället äta svenska grönsaker och bär.
– Jag tycker det finns en gräns, och att vi ska sluta jaga superbär och superpulver och fokusera på våra svenska bär i stället. 
LÄS OCKSÅ: Stressmage? 6 knep som funkar  
KLICKA PÅ PILEN FÖR ATT LÄSA VIDARE 
1 av 5