Sofia Antonsson jobbar som diestist och magexpert.
Sofia Antonsson jobbar som diestist och magexpert. Foto: Shutterstock / CORNELIA NORDSTRÖM

Experten: Så blir du av med magproblemen

Uppblåst mage? Ont? Förstoppad? Magproblem drabbar många av oss någon gång i livet. Men det finns hjälp att få, och mycket du kan göra själv. 

– Man ska inte behöva se gravid ut när kvällen närmar sig. Då är det något som är fel, säger dietisten och magexperten Sofia Antonsson

Här är dietistens bästa tips för ett liv utan magproblem. 

Läs också: 

✔️ 5 lättlagade och magvänliga recept.

✔️ 8 tips för en lugn och glad mage.

✔️ Maten du ska äta och undvika.

✔️ 3 smarta livsstilsförändringar .

Colette van Luik

Nästan hälften av alla kvinnor uppger att de någon gång haft problem med magen under det senaste året. Det kan bero på en rad olika faktorer, inte minst stress. Numera vet man att det finns en stark koppling mellan stress och magproblem som IBS. Och det kan medföra exempelvis gaser, magsmärtor, diarré och förstoppning.

– Många av mina patienter berättar att när de uppsöker läkare för olika bekymmer får de sällan frågor om magen och hur den fungerar, vilket gör att vården ofta missar magproblem. Det är synd, för har man symtom som stör i vardagen och begränsar en, ska man givetvis få både diagnos och hjälp, säger dietisten och magexperten Sofia Antonsson.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill