X
EXPRESSEN.SE

Experten: 5 värsta livsmedlen för dina tarmar

Nyligen uppmärksammades en studie som visar att rött kött ökar risken för tarmbesvär.

Och det finns fler livsmedel som kan orsaka en smärtande, orolig och svullen mage.

Dietisten Sofia Antonsson varnar till exempel för ljust OCH grovt bröd.

Här är fem livsmedel som bör undvikas om du är känslig.

Foto: Panthermedia

1 av 6

1. Avokado

Va, avokado som verkar så snällt?! Men denna "superfrukt" innehåller sorbitol naturligt, som är samma sockeralkohol som används som sötningsmedel i tuggummi och halstabletter.

Sorbitol fungerar laxerande och många blir därför dåliga i tarmen.

– Folk som äter hälsosamt kan stoppa i sig en eller två avokado om dagen, vilket kan bli jätteknöligt för magen om man är känslig. Men man behöver inte ta bort den helt ur kosten, de flesta klarar en fjärdedel per dag, säger dietisten Sofia Antonsson.

1 av 6
ANNONS