Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Dina tarmar kan göra dig sjuk – 6 råd som hjälper

Foto: Fotolia

3 av 7

3. Undvik snabba kolhydrater

Liksom det finns bra mat som får tarmbakterierna att frodas så finns det också mindre bra mat.

– En del av problematiken är att vi inte har samma stammar av bakterier i tarmfloran som vi hade förr. Man tror att det delvis beror på vår västerländska kosthållning. För mycket fett, för mycket socker och processad mat. Får inte bakterierna rätt föda så försvinner de ur tarmen, säger Sofia.

Snabba kolhydrater, framför allt vitt mjöl och socker, står på listan över kost att dra ner på.

LÄS OCKSÅ: 6 bra skäl att minska på kolhydraterna

3 av 7