Det händer egentligen i kroppen när du pruttar

Alla resor måste börja någonstans och i fisens fall är det i munnen.

Och det är inte bara vad vi äter och dricker som spelar stor roll för det gasmoln som senare bildas i magen. Vår förmåga att svälja luft är också något som påverkar. Äter du exempelvis snabbt, tuggar mycket tuggummi och har en fäbless för att prata med mat i mun ökar risken för luftsväljande.

LÄS MER: 5 skäl till att du fiser ofta & att de luktar illa

Svavel i tarmen = usch

Själva gasbildningen sker sedan i tarmen när maten du ätit bryts ner i bakterier. Utan yttre påverkan är luften i tarmarna luktfri, tyvärr introduceras svavel i mixen genom de livsmedel vi stoppar i oss. Vissa livsmedel innehåller mer svavel än andra - dit hör bland annat kött, ägg och kål (namnet äggfis är således inte taget ur luften).

Även fet mat som snabbmat kan vara en bov i dramat. Detta eftersom det rör sig långsamt genom tarmen vilket ökar gasbildningen. Mat som innehåller mycket fibrer ökar också luften som kommer ner i magen.

LÄS MER: 5 symtom på IBS - så lindrar du din IBS-mage

Så ofta fiser vi

Så till den stora frågan. Hur ofta fiser vi egentligen?

För den med lite mattekunskaper är svaret redan klart. De flesta fiser mellan 10 och 20 gånger om dagen och varje fis innehåller mellan en halv och en och en halv liter luft. Frekvensen kan givetvis öka beroende på din kosthållning.

Har du ovanligt hög gasbildning som leder till problem kan det handla om en intolerans. Då kan det vara idé att söka hjälp, om besvären är störande.

Något att tänka på nästa gång du släpper en riktig stinkbomb.

Fakta: www.alt.dk