Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA

Publicerad 29 apr 2015 12:50

Lägg gurkan i vattnet – annars missar du något!

Stoppa i några skivor gurka i ditt vattenglas eller i en kanna med vatten – och låt stå i några minuter.

Stoppa i några skivor gurka i ditt vattenglas eller i en kanna med vatten – och låt stå i några minuter.

1/2

Foto: COLOURBOX

Gurka innehåller antioxidanter och C-vitamin som är viktigt för kroppen.

Gurka innehåller antioxidanter och C-vitamin som är viktigt för kroppen.

2/2

Foto: Jakub Pavlinec

Glöm de dyra flaskorna på gymmet eller i specialkostaffären.

Den bästa hälsodrycken finns rakt framför näsan på dig.

Allt du behöver är ett glas vatten och en vanlig gurka.

Så blir du friskare, fräschare och piggare.

Vi lever in en tid där kostråden avlöser varandra. För att komma till rätta med hjärtsjukdom, fetma och diabetes måste vi ändra våra matvanor och börja röra på oss mer.

Men många experttips i dag är så avancerade att man blir avskräckt - och näringsrika "mirakel"-livsmedel är i regel ofattbart dyra. Då kan det vara bra att veta att det finns lättillgängligare och billigare metoder, som fungerar minst lika bra.

Som gurkvatten till exempel. Du fyller ett glas eller en kanna med vatten - och stoppar i några skivor gurka, som får stå och dra några minuter. Voilá, så har du en dryck som är rena medicinen, enligt Elite Daily.

Det spetsade vattnet är till exempel utmärkt efter en blöt festnatt, när kroppen behöver återfuktas och skriker efter fräschör.

Här är fler skäl till varför vattenkranen och en gurka är att föredra framför en massa andra "superprodukter".

1. Det underlättar viktnedgång

Du dricker vatten i stället för sockerbomber som läsk och juice. Och undviker på så sätt att få i dig en massa kalorier. Vanligt kranvatten är kanske inte vad du längtar efter när du står beredd att köpa en cola, men med lite gurka i så smakar det faktiskt betydligt festligare.

2. Det stillar hungern

När kroppen är uttorkad blir vi hungrigare. Därför ska man se till att få i sig vätska regelbundet. Med vatten och gurka (som ändå innehåller NÅGRA kalorier) håller man sig mätt längre och triggar inte ett sötsuget, som när man äter eller dricker något med socker eller sötningsmedel.

 

Läs också: Maträtter som motverkar hungern

3. Det ger fin hy

Förutom att vattnet återfuktar huden innehåller gurkan kiseldioxid, som sägs lindra akne och andra hyproblem. Kisel stärker dessutom muskelvävnaden.

 

Läs också: Slät hy! – 5 myter och sanningar om rynkor

4. Det är nyttigt

Jo, det är sant att gurkan till 96 procent består av vatten. Men den innehåller även antioxidanter och C-vitamin, som är viktig näring för att kroppen ska fungera.

 

LÄS OCKSÅ:

Det här visste du inte att du kan göra med en gurka

6 spännande saker att göra med en gurka