Dietisten Sofia Antonsson svarar:
Kollagen är ett protein som bygger upp hår, naglar och gör huden spänstig och slät. Produktionen av kollagen minskar i takt med att vi åldras vilket leder till fina linjer, rynkor och lite slappare hud. Att det skulle gå att äta kollagen för att få bättre hy har ännu inte bevisats i studier, även om mycket forskning pågår just nu.
FRÅGA DIETISTEN
Sofia Antonsson är dietist och kostrådgivare.
Skicka dina frågor till: dietist@expressen.se
Du hittar kollagen i kött, sojaprodukter, röda bär, grönsaker och nötter. Det finns också ämnen som kan boosta kollagenet i huden och det är A- och C-vitamin. Ibland ingår de i serum, men det är också bra att se till att få i sig dessa via kosten så satsa på frukt och grönsaker så får du se om det ger effekt. Kollagentillskott är ofarligt om du vill testa det, men jag skulle nog ändå rekommendera dig att prova kosten först.
LÄS OCKSÅ: Ska jag äta kosttillskott under vintern?
LÄS OCKSÅ: D-vitamin kan ge skydd mot covid-19
