Grönt te – hur nyttigt är det egentligen?

Grönt te – är det verkligen så nyttigt?

– Ja, grönt te innehåller väldigt mycket antioxidanter så det är verkligen en nyttig dryck!

Vad är grönt te bra för?

– Antioxidanterna polyfenoler som finns i grönt te har visat sig vara bra för immunförsvar och hjärtat.

LÄS OCKSÅ: Gurkmeja – hur nyttigt är det egentligen?

Hur mycket koffein är det i grönt te jämfört med exempelvis kaffe?

– Det beror på vilken sorts blad teet är gjort på och hur länge man låter teet dra innan man dricker det, men generellt ungefär 50 mg i en lite kopp te. Det är halva mängden jämfört med kaffe.

Är grönt te bra för fettförbränningen?

– Grönt te innehåller koffein och det är bra för uthållighetsprestationen, du orkar träna lite längre, lite hårdare. Och det är så klart bra för din energiförbrukning och därmed fettförbränning. Däremot blir du inte automatiskt smalare/bränner mer fett för att du dricker grönt te. Det krävs alltså att du tränar också.

LÄS OCKSÅ: Hur nyttigt är egentligen rödbetsjuice?

Är det farligt att dricka grönt te om man är gravid?

– Nej, det finns inget som tyder på det. Men såklart ska man vara lite försiktig med sitt koffeinintag när man är gravid och inte få i sig mer än max 300 mg per dag, vilket motsvarar ungefär sex små koppar grönt te.

Kan grönt te någon gång vara farligt?

– Nej, det skulle jag inte säga. Men man ska vara medveten om att det innehåller koffein och det är ju olika personer olika känsliga för. Om du har järnbrist kan du gärna undvika att dricka ditt te i samband med maten. Detta eftersom polyfenolerna (antioxidanterna) i teet binder vegetabiliskt järn och gör så att kroppen får svårare att ta upp det. Om du vill undvika bekämpningsmedel är ett tips att välja ett ekologiskt grönt te.

LÄS OCKSÅ: Äppelcidervinäger – superdrycken för hud, hår och tarmflora!

Skulle du rekommendera att ta grönt te-extrakt?

– Nej, mycket bättre att dricka grönt te! Det är gott också, ger lite mättnad och värme!