1 av 2 Foto: Shutterstock
2 av 2 Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Fråga experten: Hur ska man äta för att slippa finnar?

Hej, jag har problem med finnar och akne. Finns det något jag kan äta för att det ska bli bättre? 

Dietisten Sofia Antonsson svarar

Jag förstår att det är besvärligt med akne. Det finns inte så mycket vetenskapligt baserade råd när det gäller kost kopplat till akne, men en del uppger dock att ett lägre sockerintag påverkar positivt. 

Det man också tittar på mer och mer är det vi kallar antiinflammatorisk kost. Den är inte helt klart identifierad och kan se olika ut, men i grund och botten handlar det om att äta ren mat, mindre processade livsmedel som hel- och halvfabrikat och snabbmat, mindre socker och charkprodukter. En del plockar bort mjölkprodukter och gluten också, det kan man göra som man vill. 

Du kan alltid prova att lägga om kosten en period och därefter utvärdera hur du påverkas. Det är förmodligen individuellt vilken nivå man ska lägga sig på så börja med det som du tycker är görbart och se hur det känns.

FRÅGA DIETISTEN

Sofia Antonsson är dietist och kostrådgivare.

Skicka dina frågor till: dietist@expressen.se

LÄS OCKSÅ: Kan magnesium vara bra för tarmarna? 

LÄS OCKSÅ: Hur äter jag om jag vill testa ”16 weeks of hell”?

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Just nu - 5 nr av ToppHälsa + handkräm för 199 kr. Läs mer!