Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Hälsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator
Att navigera bland alla sorter i yoghurthyllan är inte helt lätt. Är low fat bättre än högt fettinnehåll? Vilka sorter innehåller onödigt mycket socker? Här guidar experten dig.
Att navigera bland alla sorter i yoghurthyllan är inte helt lätt. Är low fat bättre än högt fettinnehåll? Vilka sorter innehåller onödigt mycket socker? Här guidar experten dig.
Att navigera bland alla sorter i yoghurthyllan är inte helt lätt. Är low fat bättre än högt fettinnehåll? Vilka sorter innehåller onödigt mycket socker? Här guidar experten dig.
Karin Magnusson är KBT-terapeut och legitimerad dietist.
Karin Magnusson är KBT-terapeut och legitimerad dietist.
Karin Magnusson är KBT-terapeut och legitimerad dietist.
1 AV 2
Att navigera bland alla sorter i yoghurthyllan är inte helt lätt. Är low fat bättre än högt fettinnehåll? Vilka sorter innehåller onödigt mycket socker? Här guidar experten dig.
Foto: Shutterstock
2 AV 2
Karin Magnusson är KBT-terapeut och legitimerad dietist.
Foto: Topphälsa

Dietisten listar: Här är nyttigaste yoghurten

Yoghurthyllan har genomgått en riktig renässans på senare år. 

Men hur är det med de alla de nya yoghurtsorterna? Vilka är mest hälsosamma? Dietisten Karin Magnusson guidar till de bästa valen av yoghurt – för både allätare och veganer.

Hon listar även sina egna fyra favoritsorter.

Karin Magnusson

Äter du två deciliter naturell yoghurt – alltså den som är gjord på komjölk – får du i dig sju gram protein, en tredjedel av ditt kalciumbehov, en femtedel av dagens D-vitamin. Och inte minst – massor av goda bakterier som bidrar till att din tarm håller sig frisk.

Men frågan är om andra yoghurtsorter har samma hälsosamma effekt? Numera finns ju yoghurt gjord på både havre, soja och kokos. Det finns sorter med massor av socker och de som sötats med sötningsmedel. Det finns helt fettfria varianter och de med lika mycket fett som en lätt crème fraiche. Och så det allra senaste: yoghurt proppad med protein.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill