Hur är det nu? Är vin i måttlig mängd bra för hälsan?
1 av 2: Hur är det nu? Är vin i måttlig mängd bra för hälsan? Foto: Shutterstock
Dietisten Sofia Antonsson ger råd.
2 av 2: Dietisten Sofia Antonsson ger råd. Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Är det bra att dricka vin för att få i sig järn?

Hur är det med näring i vin och öl? Många säger att det är bra att dricka rödvin för att få i sig järn, och öl för att få i sig B-vitamin. 

Stämmer det? Och så undrar jag om alkohol är bra för hjärtat som man ibland läser?

// Rolf

Sofia Antonsson svarar

För några år sedan kom lite olyckligt en sorts rekommendation om att ett glas rödvin om dagen är bra för hjärtat. Sedan dess har det hänt en del och nya studier som kommit visar att det inte finns något stöd för att rödvin skulle skydda mot hjärtkärlsjukdom. Tvärtom har alkohol negativa effekter på kroppen och bör begränsas till ett glas någon gång då och då. 

Fråga dietisten

Sofia Antonsson är dietist och kostrådgivare.

Skicka dina frågor till: dietist@expressen.se

Både järn och B-vitaminer får du enkelt i dig genom att äta en allsidig kost med mycket grönsaker, frukt, bär, nötter och frön. Eftersom alkohol är väldigt kopplat till social samvaro vill jag tipsa om alkoholfri öl och vin som finns och som numera är jättebra och goda alternativ att variera med.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av ToppHälsa + varma tights från Röhnisch. Köp nu!