Att tvätta händerna ofta kan slita på huden.
1 av 2: Att tvätta händerna ofta kan slita på huden. Foto: Shutterstock
I första hand bör vi använda tvål och vatten, men när det inte finns tillgängligt kan handsprit vara ett alternativ.
2 av 2: I första hand bör vi använda tvål och vatten, men när det inte finns tillgängligt kan handsprit vara ett alternativ. Foto: CARL SANDIN / BILDBYRÅN

Torra händer efter all tvättning? Så kan du lindra

Under coronavirusets framfart har Folkhälsomyndigheten tryckt stenhårt på vikten av att tvätta dina händer noggrant.

För många innebär det emellertid torra händer, särskilt nu när det är kallt ute.

Här är experternas bästa tips för att lindra torr hud.

För tillfället är en god handhygien av yttersta vikt.

Att tvätta händerna regelbundet och noggrant är ett effektivt sätt att minska spridningen av coronavirus (Covid-19) i samhället.

Med noggrant menas att händerna bör tvagas i minst 20 sekunder med tvål och vatten. Och att hela handen blir ren.

LÄS OCKSÅ: Guide - så tvättar du dina händer på rätt sätt

Så lindrar du dina torra händer

Problemet är att tvål och vatten inte bara skjutsar ner bakterier, smuts och virus i vasken – det tar också med sig hudens naturliga oljor vilket kan torka ut huden.

– Dina händer blir torra, ömma och kan spricka. Sprickor i huden kan öka risken för både eksem och infektioner, säger Stanford-dermatologen Justin Ko till sajten Time.

För att förhindra detta måste du återfukta din hud på rätt sätt.

Ett tips är att klappa huden händerna torra i stället för att gnugga. Enligt dermatologen och professorn Mary Stevenson minskar det irritationen. 

– Låt händerna vara lite fuktiga efter du klappat, därefter stänger du in vattnet med återfuktande krämer, säger hon.

Undvik handkrämer med ingredienser som kan irritera huden – däribland retinol, anti-age serum, allergener och dofter.

LÄS OCKSÅ: Bäst i test: Slipp torra händer med rätt handkräm

Vilken tvål ska jag välja?

Samma sak gäller för valet av tvål. Satsa på något som är skonsamt för huden. Enligt Huffington Post kvittar det vilken tvål du använder, de är lika effektiva mot corona.

– Det finns inga tydliga bevis för att antibakteriell tvål fungerar bättre, säger infektionsspecialisten Carl Fichtenbaum.

Välj också en fet handkräm framför bodylotion. Enligt Justin Ko är dessa mer vårdande. Vaselin kan också vara ett alternativ.

För personer som lider av eksem och lätt får spruckna händer under vinterhalvåret kan det vara bra att försöka täcka sprickorna – exempelvis med plåster.

– Natten är bra om du vill ge huden vila. Applicera en riktigt tjock handkräm och, om du har möjlighet, ta på dig ett par bomullshandskar, säger Justin Ko.

Handsprit är ett alternativ

Om du inte har tillgång till tvål och vatten, exempelvis när du är på språng, är handsprit ett rimligt alternativ. Det irriterar inte huden riktigt lika mycket. Handsprit över 60 procents alkoholhalt är mest effektiv mot smitta.

Du bör emellertid komma ihåg att handsprit inte är lika effektivt som tvåltvagning. Det dödar vissa typer av mikroorganismer men inte alla. Händerna blir dessutom inte renare. Har du smutsiga händer riskerar handspriten att vara mindre effektiv.

Och som alltid: Försök att inte nudda ansiktet i onödan.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av ToppHälsa + varma tights från Röhnisch. Köp nu!