Så kan långvarig stress sabba din hud

Långvarig stress kan störa många system i kroppen. Bland annat huden.

Foto: Shutterstock

Långvarig stress kan störa många system i kroppen. Bland annat huden.

Stress sätter sig inte bara i huvudet. 

Olika delar av kroppen kan reagera på en rad olika vis, däribland din hud.

Symtomen för många hudsjukdomar blir ofta värre och på sikt kan din hud ta skada.

Andra har också läst

Ångest, koncentrationssvårigheter och sömnstörningar är viktiga varningssignaler på för mycket stress. Men de är långt ifrån de enda.

Enligt Stressmottagningen finns en rad fysiska system som också drabbas. Immunförsvaret kan bli försvagat vilket öppnar upp oss för infektioner, hormonproduktionen kan rubbas, magen kan haverera och hjärtat kan ta skada.

Att även huden reagerar är alltså inte så konstigt.

Här listar sajten Insider 8 hudbesvär som kan uppstå eller bli värre vid stress.

LÄS OCKSÅ: Vanliga hudproblem - så känner du igen dem

Din akne blommar ut

Foto: Shutterstock

Om du lider av akne sedan tidigare är det långt ifrån ovanligt  att utslagen blir värre om du stressar för mycket.

– Din kropp frigör stresshormoner, inklusive kortisol, vilket kan öka huden produktion av naturliga oljor, vilket ökar risken, säger läkaren Marisa Garshick till Insider.

Notera att stress inte orsakar akne, däremot finns det alltså forskning som pekar mot att det kan förvärra symtomen.

LÄS OCKSÅ: Akne? 9 misstag som ger dig fler finnar

Din eksem blossar upp

Foto: Shutterstock

Du som lider av eksem har säkert märkt att huden ofta mår sämre när du känner dig pressad eller stressad. Eksem orsakas av en hudinflammation och eftersom stress kan leda till ökad inflammation i kroppen är det inte så konstigt att de hänger ihop. Enligt Garshick kan stress dessutom torka ut huden vilket ökar risken för blossande eksem.

När din eksem blommar ut blir många än mer stressade vilket skapar en ond cykel.

LÄS OCKSÅ: Vilken eksem har du? Så behandlar du 

Din rosacea ger sig till känna

Foto: Shutterstock

Inflammation orsakad av stress kan även ställa till det för personer som bär på rosacea – en hudsjukdom som karakteriseras av rodnad, rödflammighet och knottror i ansiktet. 

Tillsammans med solljus är stress en av de vanligaste försämringsfaktorerna för rosacea.

LÄS OCKSÅ: Allt om rosacea: Symtom, diagnos och behandling

Du får nässelutslag

Foto: Shutterstock

Urtikaria, eller nässelutslag som det också kallas, uppstår när ämnet histamin frigörs i huden. Stress kan vara en av flera orsaker som ökar nivåerna av histamin och därav utlöser utslagen.

Även läkemedel, infektioner och allergier kan vara en trigger och det kan därför vara bra att vända sig till vården vid plötsliga hudförändringar utan klarlagd orsak.

LÄS OCKSÅ: Nässelutslag – så vet du att du är drabbad 

Din psoriasis blir värre

Foto: Shutterstock

Psoriasis är en kronisk och återkommande hudsjukdom som bland annat kan leda till röda fjällande fläckar över kroppen. Enligt Psoriasisförbundet finns starka kopplingar mellan sjukdomen och just stress. Det kan påstås inte bara kunna förvärra symtomen, allvarlig stress verkar också kunna vara en utlösande faktor.

Sjukdomen kan i sin tur öka stressnivåerna.

LÄS OCKSÅ: Psoriasis - här är allt du behöver veta

Du får mörka ringar under ögonen

Foto: Shutterstock

När vi är stressade glömmer vi lätt bort att ta hand om oss själva. Vi sover dåligt, äter sämre och glömmer bort allt vad återfuktning heter. Resultatet? Mörka ringar och påsar under ögonen. Att hålla sig med bra produkter som motverkar dylika problem är förstås bra, men håll även koll på stressnivåerna. 

LÄS OCKSÅ: Så blir du av med mörka ringar och påsar under ögonen 

Huden känns torr och fjällig

Foto: Shutterstock

Om huden förändrar textur och plötsligt upplevs som torr och fjällig kan dina stressnivåer vara orsaken. 

– När huden är stressad kan kortisol leda till lägre produktion av hyaluronsyra, vilket kan göra att huden torkar ut, säger Garshick till Insider.

Att vi glömmer bort eller inte hinner med vår normala hudvårdsrutin är förstås också en faktor.

Du ser äldre ut

Foto: Shutterstock

Det är inte bara viktigt att fimpa om du drömmer om en ung och frisk hy. Kronisk stress är oerhört påfrestande för huden.

Som tidigare nämnt påverkar stresshormonet kortisol produktion av hyaluronsyra. Enligt Garshick bryter det dessutom ner kollagenet i huden. Det kan i sin tur leda till rynkor och fina linjer över tid.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer