Vad kan Karin göra för att lindra sin akne?
1 av 2: Vad kan Karin göra för att lindra sin akne? Foto: Shutterstock
Dietisten Sofia Antonsson svarar och ger råd.
2 av 2: Dietisten Sofia Antonsson svarar och ger råd. Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Kan jag lindra min vuxenakne med rätt kost?

Jag har akne trots att jag är över 40 år. Hur ska jag äta för att få bättre hy?

//Karin, 43

Dietisten svarar och ger råd

Att drabbas av vuxenakne är vanligt och kan bero på flera olika faktorer. Akne hos kvinnor är ofta hormonrelaterat. Kanske märker du att det blir värre under vissa perioder i menscykeln? Bland annat har man sett att mängden testosteron kan påverka akne så att ha balans i hormonerna är viktigt. Eftersom kvinnor genomgår förändringar i hormonnivåer efter 40 så är det lätt att hamna i obalans. 

Fråga dietisten

Sofia Antonsson är dietist och kostrådgivare.

Skicka dina frågor till: dietist@expressen.se

Det finns flera saker som påverkar de hormonella systemen. Förutom kost och näring kan både stress och nedstämdhet påverka. Mitt tips är att äta så mycket näring som möjligt och rensa bort socker och näringsfattig mat. Dessutom är det viktigt att se över din livssituation avseende stress och träning och försöka hitta någon sorts balans.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

ToppHälsa – 100 % pepp & inspiration! Se erbjudande