Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA

Publicerad 24 maj 2019 18:00

Här är drinkarna med minst och mest kalorier

Under de varma sommarmånaderna går alkoholkonsumtionen upp i Sverige.

Under de varma sommarmånaderna går alkoholkonsumtionen upp i Sverige.

Foto: Shutterstock

Försöker du hålla vikten eller gå ner i vikt? Då kan det vara bra att få koll på hur mycket kalorier det finns i alkohol, så som öl, vin och drinkar.

Självklart är det bästa valet att inte ”dricka sina kalorier” och undvika alkohol. Men för dig som vill ta ett glas ibland finns här några smalare alternativ.

Viktigt att komma ihåg är att kalorierna i alkohol inte alltid är problemet.

Även om du lyckas kontrollera ditt intag så ökar ändå risken att du äter mer om du har druckit. Kanske äter du en hamburgare på väg hem, eller en pizza dagen efter? Enligt Systembolaget finns det flera orsaker till att man äter mer i samband med alkohol. Det ökar aptiten, och det är också lättare att tappa kontrollen över hur mycket du äter när du har druckit alkohol.

Dessutom minskar fettförbränningen. Alkohol är nämligen ett gift, och så länge du har alkohol i kroppen kommer kroppen att prioritera att bränna alkohol före den mat du äter. Detta innebär att fettinlagringen ökar.

LÄS OCKSÅ: Paulún: Här är bästa och sämsta snabbmaten 

Drinkarna som innehåller MINST kalorier

OBS. Kalorimängden i dryckerna ovan är inte exakta. Hur mycket kalorier det finns i en dryck beror på flera komponenter så som alkoholhalt, andel socker m.m.

1. Bellini

Foto: Shutterstock

Klassisk drink som enligt sajten Allt om vin skapades i Venedig på 40-talet. Innehållet är färskpressad puré av vita persikor och mousserande vin, företrädesvis italiensk prosecco. Perfekt svalkande sommardrink.

Kalorier: 67

2. Spritzer

Spritzer är en utmärkt drink för dig som vill spara in på kalorierna. Drinken består av vitt vin, toppat med soda och citron. Tänk dock på att sodan ska vara vanlig soda, och inte fruktsoda. Blandar du vitt vin med fruktsoda blir det i stället drinken ”Dagens” vilket innehåller lite mer kalorier.

Kalorier: 70

3. Skinny bitch

Drinken med ett omdiskuterat namn. Innehåller endast vodka, ramlösa (kraftigt kolsyrad), is och massor av lime. 

Kalorier: 73

4. Champagne

Foto: Shutterstock

Mousserande viner finns det gott om men champagne är utan tvekan kungen. För att få bära namnet krävs att vinet tillverkas i distriktet Champagne i norra Frankrike.

Läs mer om Champagne på Allt om Vin 

Kalorier: 87

5. Light-öl

Enligt Systembolaget innehåller ett vanligt glas starköl (5,6 %) ungefär 186 kalorier. Light-öl är något snällare.

Kalorier: 95

LÄS OCKSÅ: Bakis i dag? Så här mår du bättre 

6. Vitt vin

Ett glas vitt vin (15 cl) innehåller ungefär 100 kalorier, beroende på vilket vin du väljer. Välj gärna ett torrt vitt vin.

Kalorier: 100

7. Rött vin

Ett glas vitt vin (15 cl) innehåller ungefär 108 kalorier, beroende på vilket vin du väljer.

Kalorier: 108

Drinkarna som innehåller FLEST kalorier

Foto: Shutterstock

Om du väljer en energität drink kan den innehålla lika mycket kalorier som en komplett huvudmåltid. Här är fyra exempel på sådana drinkar:

Long Island Ice Tea – 450 kcal

White Russian – 400 kcal

Irish Coffee – 300 kcal

Piña Colada – 300 kcal