Läkaren Susanna Ericsson svarar och ger råd.
1 AV 2
Foto: Shutterstock
2 AV 2
Läkaren Susanna Ericsson svarar och ger råd.
Foto: Shutterstock

”Kan träningen orsaka missfall?”

Det finns många myter när det kommer till både graviditet och missfall.

Hur försiktig ska man exempelvis vara när det kommer till träning när man är gravid?

Läkaren Susanna Ericsson, som är inriktad på gynekologi och förlossning, svarar och ger råd.

”Jag försöker bli gravid och funderar en del runt träning. Jag kör mycket styrketräning och spinning. Ska jag minska eller sluta träna om jag blir gravid? Kan man träna sig till ett missfall?”

/Lina

Experten svarar: Fortsätt träna!

– Jag tycker det är bra att du tränar styrketräning och spinning. Om man går in i en graviditet med god hälsa och i bra kondition är det ofta (inte alltid) lättare att fortsätta med fysisk aktivitet under graviditeten och ofta lättare att komma i gång efter förlossningen, säger läkaren Susanna Ericsson

– Det finns ingen forskning som kopplar samman missfall och träning. Givetvis ska man som höggravid undvika aktiviteter där det finns stor risk för att skada sig eller ramla på magen, men varken styrketräning eller spinning är av sådan karaktär. Jag rekommenderar också att du börjar ta tillskott av folsyra nu, eftersom den gör störst nytta under de första veckorna av graviditeten.