ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Forskning visar: Gå dig 10 år yngre

Yoga kan ha samma effekt på kroppen som en rask promenad.

Foto: Colourbox

4 av 9

4. Yoga dig ung

Till och med yoga kan ha samma effekt på telomererna som annan motion. Det visar ny forskning.

- En mindre studie har visat att yoga kan göra telomererna längre, precis som vid annan fysisk aktivitet, säger Marian Papp som är yogalärare och doktorand på Karolinska institutet.

I studien jämfördes yoga-utövare med en grupp som inte motionerade alls. Alla var friska och i 30-40 årsåldern. De som yogade hade bland annat längre telomerer och lägre halter av ämnen som kan påverka cellerna negativt.

Andra studier har visat att meditation eller mindfulness också kan bidra till långa telomerer.

4 av 9
ANNONS