ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Det här gör din mobil med dig och din kropp

Publicerad 7 jun 2016 14.13
Hälsoliv>HÄLSA
När du tittar ner på din mobil hamnar din ryggrad i en vinkel som kan översättas till att en åttaåring sitter på din nacke.

När du tittar ner på din mobil hamnar din ryggrad i en vinkel som kan översättas till att en åttaåring sitter på din nacke.

1/2

Foto: iStock

<span>En genomsnittlig person spenderar 4,7 timmar framför sin mobiltelefon - varje dag. Så här påverkas du.<br></span>

En genomsnittlig person spenderar 4,7 timmar framför sin mobiltelefon - varje dag. Så här påverkas du.

2/2

Foto: iStock

Varje dag spenderar en genomsnittlig person 4,7 timmar framför sin mobiltelefon.

Vi använder den till i princip allt och många känner abstinens när den inte finns nära till hands.

Men hur farliga är egentligen våra mobiler?

För några år sedan larmades det ofta om hur alla skärmar gav oss hjärntumörer. I dag har den kritiken tystnat något, även om långsiktiga studier fortfarande saknas.

Men det betyder inte att våra mobiltelefoner är helt ofarliga.

Exempelvis: När du tittar ner på din mobil hamnar din ryggrad i en vinkel som kan översättas till att en 8-åring sitter på din nacke. Och med tanke på att vi spenderar omkring 4,7 timmar framför våra mobiler varje dag så är detta ganska skräckinjagande information.

Samma fenomen uppges dessutom ha ökat närsynthet lavinartat över hela världen, enligt Youtubekanalen asapSCIENCE.

TESTA DIG: Kolla om du är en mobilmissbrukare

Lika beroendeframkallande som droger

Att missbruka exempelvis kokain må vara mycket sämre för din hälsa, men teknologiberoende kan påverka din hjärna på ett liknande sätt.

Många upplever dessutom abstinens när de inte har telefonen i närheten.

Enligt en forskare vid California State University lider 11 procent av alla västlänningar av någon form av teknikberoende.

Kan kopplas till depression

Människor som använder sin mobiltelefon mer än genomsnittet har också högre risk för depression. Enligt en studie från Northwestern University så använder deprimerade personer sin mobiltelefon tre gånger längre än andra.

Huruvida mobilen orsakar eller förvärrar depressionssymtom är något oklart. Viss forskning menar att mobilmissbruk kan leda till depression, medan annan menar att personer med depressiva drag använder mobilen som en flykt eller som ett sätt att må bättre.

Sabbar din sömn

Du har säkert hört den förut, men det tål att upprepas. Det blå ljuset från våra skärmar är inget hit om du behöver en god natts sömn. Det stör nämligen vår dygncykel och forskare vid Harvard har kommit fram att det kan förskjuta din sömn med upp till tre timmar.

Andra studier visar att det blå ljuset även sabbar REM-sömn, som är nödvändigt för att kroppen ska återhämta sig.

Försämrad sömn kan i sin tur påverka vårt minne och vår inlärningsförmåga.

Dödar din kreativitet

Att kreativitet och geniala lösningar föds ur uttråkning är inte bara en myt. Enligt flera studier är det oerhört viktigt för vår hjärna att göra absolut ingenting då och då. Det föder tankar och idéer som annars trycks bort.

Problemet i dag är att så fort vi har tråkigt så är det bara att plocka fram mobilen och lira ett spel eller kolla Facebook. Den där riktiga uttråkningen infinner sig helt enkelt aldrig.

ANNONS

Relaterat