”Det är en myt att du blir tjock av frukt”

Nyttigt och bra godisalternativ

Vi tycker om söta smaker och det är nyttigt för oss. Det är en myt att vi blir tjocka av söta frukter, menar Fredrik Paulún.

I serien ”Handla med Paulún” får du följa med honom till affären.

För det är där vi fattar beslut om vad vi sen stoppar i oss.

Andra har också läst

De naturligt söta frukterna innehåller energi och nyttigheter för såväl hjärnan, musklerna som immunförsvaret.

Frukt är även ett perfekt alternativ till godis för den sötsugna. Frukten innehåller endast 15 procent kolhydrater jämfört med godiset som kan innehålla 100 procent kolhydrater.

Dessutom finns det fibrer, antioxidanter, mineraler och vitaminer i frukter, vilket gör det till det ultimata alternativet för att mätta sötsuget.

Fredrik Paulún berättar att de som äter mycket frukt ofta har ett lägre blodtryck och är smalare än andra.

– Äter man naturligt söta saker är det bra för oss. Jag älskar frukt och hoppas att du också gör det, säger han.

Fredrik Paulún

Näringsfysiolog

Gör: Författare till ett flertal böcker, föreläser om näringslära, träning och hälsa.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här