ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Därför svettas vissa mycket mer än andra

Hur mycket du svettas har inte nödvändigtvis något att göra med hur hårt du tränat.

Hur mycket du svettas har inte nödvändigtvis något att göra med hur hårt du tränat.

1/2

Foto: Shutterstock

Män svettas exempelvis mer än kvinnor, överlag.

Män svettas exempelvis mer än kvinnor, överlag.

2/2

Foto: Shutterstock

Därför svettas vissa mycket mer än andra

Mycket svett är ett säkert kvitto på att du tränat stenhårt, eller hur?

Fel. Hur mycket du svettas har inte nödvändigtvis något att göra med hur hårt du tagit i.

Hur vältränad du är, din ålder och ditt kön kan däremot spela stor roll.

Du har säkert noterat att alla svettas olika mycket. Killen till höger om dig på gymmet kanske svettas floder medan tjejen till vänster är helt snustorr. Men det behöver inte betyda att den ena tränar hårdare än den andra eller att personen i fråga bränner fler kalorier.

Hur mycket vi svettas beror nämligen på en rad faktorer.

LÄS OCKSÅ: Är träningsvärk kvitto på att du tränat rätt? 

Därför svettas vissa mer än andra

Enligt CNN har följande stor betydelse:

• Ditt kön

Män svettas generellt mer och vid lägre temperaturer än kvinnor.

• Din ålder

Yngre svettas mer än äldre vars svettkörtlar krymper och blir mindre känsliga.

• Din vikt

Större personer svettas vanligtvis mer eftersom deras kropp genererar mer värme

• Hur vältränad du är

Överraskande nog brukar vältränade individer svettas mer och tidigare än mindre vältränade. Forskning pekar mot att ju mer vältränad du är, desto bättre blir kroppens temperaturreglering. Du kyls alltså av snabbare och kan ta i hårdare.

LÄS OCKSÅ: Stor guide till styrketräning 

Vissa har fler svettkörtlar än andra och kommer därför svettas mer

Foto: Colourbox

Dina gener spelar stor roll

Temperaturen du befinner dig i, luftfuktighet och dina gener spelar naturligtvis också stor roll. Vissa har exempelvis fler svettkörtlar än andra och kommer därför svettas mer. Sjukdomar, som hyperhidros, kan också leda till överdrivet svettande.

Även kläderna du bär påverkar. Syntetiska material, som polyester, hjälper svetten att avdunsta medan bomull absorberar vätskan vilket gör kläderna tunga och blöta.

Kontentan? Ett mindre svettigt träningspass behöver inte betyda att du slappat eller bränt för få kalorier. En hel massa saker påverkar hur mycket eller lite du svettas.

ANNONS