Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA

Publicerad 5 jul 2016 13:12

Därför svettas du – och här är lösningen

<span>Alla svettas vi. Men har du mycket besvär kan det vara en god idé att ta reda på vilken svett-typ just du har mest besvär av.<br></span>

Alla svettas vi. Men har du mycket besvär kan det vara en god idé att ta reda på vilken svett-typ just du har mest besvär av.

1/2

Foto: Colourbox

Du kan själv hjälpa kroppen att anpassa temperaturen. T.ex. genom att klä dig i lager på lager eller att placera en fläkt i ett varmt rum.

Du kan själv hjälpa kroppen att anpassa temperaturen. T.ex. genom att klä dig i lager på lager eller att placera en fläkt i ett varmt rum.

2/2

Foto: Colourbox

Svett – ett irriterande störningsmoment i vardagen för de flesta. Men visste du att det finns olika sorters svett? Med inspiration från time.com reder vi ut vilka tre typer att svett det finns – och vad du bäst gör åt dem!

Det finns tillfällen då de flesta av oss svettas, som under ett hårt träningspass eller en varm sommardag. Men all svett är inte av samma sort, och eftersom vi alla är olika har vissa av oss problem med alla sorter, medan andra bara upplever en eller två.

Bra att komma ihåg är att svetten faktiskt är bra för oss, att svettas är helt normalt och ett tecken på att din kropp fungerar som den ska. Men trots att många känner till detta ser vi ofta svetten som en blöt objuden gäst som tränger sig på när den är som allra minst välkommen.

Här nedan listar vi de olika svettyperna, och vad du kan göra åt dem. Ta reda på vilken sort du drabbas mest av, och hur du kan minska just dina besvär.

Nedkylande kroppssvett

Den sortens svett som dyker upp när kroppen behöver svalka sig, som under träning eller när du sitter ute i solen. Vi kan svettas över hela kroppen, men pannan och ryggen är ofta särskilt utsatta ställen. Ofta svettas personer med stor kroppshydda och mycket muskler mer, eftersom det kräver mer att hålla i gång en större kropp. Den här svetten luktar inte illa.

Det här kan du göra:

Kroppen har en förmåga att vänja sig, så om du är en längre period i varmt klimat kommer kroppen till slut anpassa sig och svettas mindre. Samma sak gäller träning. Du kan förstås också använda antiperspirant på de ställen där du svettas mest. Bra att tänka på är dock att svetten alltid tar sig ut någonstans – så blockerar du ett ställe kommer du svettas mer någon annanstans istället.

LÄS OCKSÅ: Svettig? 7 naturliga sätt att slippa lukten

Hand- och fotsvett

Kommer framför allt när vi känner oss nervösa och oroliga, eftersom svett i handflator och fotsulor är kroppens sätt att reagera på hot utifrån. Anledningen till att vi svettas just där är för att vi lättare kan gripa tag i saker med fuktiga handflator, och förr när människorna inte hade skor hjälpte fuktiga fotsulor att kunna springa eller klättra bättre.

Det här kan du göra:

Olika typer av antiperspirant som är anpassade för hand- och fotsvett finns att köpa på apotek. Fotsvett kan undvikas genom att tvätta fötterna varje dag, byta strumpor ofta och använda luftiga skor. Undvik syntet- och gummiskor och använd alltid bomullsstrumpor.

LÄS OCKSÅ: Orsaken till att du svettas på natten

Svett från armhålor och ljumskar

Den typen av svett som får oss att lukta illa, vilket beror på bakterier som finns på dessa ställen. Det är inte helt fastställt varför den här typen av svett uppkommer.

Det här kan du göra:

Använd antiperspirant, hjälper inte din vanliga finns extra effektiva sorter att köpa på apotek. Att raka dig under armarna kan hjälpa, eftersom lukten uppkommer när svett kommer i kontakt med smuts och bakterier. Undvik kläder i syntetmaterial, välj i stället plagg av naturliga fibrer, som bomull och siden. De gör att huden kan andas lättare.

LÄS OCKSÅ: Svettig? 7 saker din kropp vill säga till dig

Vad är skillnaden på en deodorant och en antiperspirant?

En deodorant tar bort själva lukten från svetten, medan en antiperspirant gör att själva utsöndringen av svett minskar. Många av dagens deodoranter är en kombination av båda.

Relaterat