Foto: Shutterstock

Därför ska du välja en optimistisk partner

En optimistisk livssyn är viktigare än du tror.

Och om du inte har den själv – skaffa en partner som har det.

Det menar ny forskning som visar att det kan ge en rejäl skjuts för din kognitiva hälsa.

Att motionera, äta rätt, dricka måttligt och hålla sig undan rökning är vanliga råd för att kropp och knopp ska hålla sig friska när vi blir äldre.

Men hur vi tänker och vilket perspektiv vi har på livet kan också påverka, åtminstone indirekt.

Enligt sajten Healthline finns det sedan tidigare forskning som kopplat samman optimism med en hälsosam kognitiv förmåga. Nu menar en ny amerikansk studie att en partner som är optimist också kan ha stort inflytande.

LÄS OCKSÅ: Studie: Därför lever optimister längre

Optimistisk partner? Grattis!

Studieresultatet är baserat på data från 4457 heterosexuella par i ålderspannet 50 år och uppåt.

När studien inleddes utvärderades deltagarnas optimism genom ett frågeformulär. Deras kognitiva förmåga testades vartannat år under en åttaårsperiod.

Både personer som själva var optimister eller levde med en optimist kunde kopplas till bättre kognitiv förmåga.

En förklaring till detta tros vara att optimister tenderar att leva mer hälsosamt än andra. Tillsammans med genetiska faktorer kan livsstilsval nämligen påverka risken för sjukdomar som Alzheimers och andra former av demens – vilka försämrar den kognitiva förmågan.

Optimister tycks helt enkelt äta bättre, vara mer aktiva och ta hand om sig själva – goda vanor som i förlängningen kan smitta av sig på en partner.

Går det att lära sig att bli optimist? 

Forskningen ger emellertid inga slutgiltiga bevis för att optimism är ett botemedel mot försämrad kognitiv förmåga.

Professorn och hjärnforskaren Patricia L Hill, som själv inte arbetat med studien, säger till Healthline att det fortfarande krävs fler studier på ämnet.

Hursomhelst skadar det knappast att försöka ha en mer optimistisk inställning till livet. Enligt William J Chopik, huvudförfattare bakom studien, är optimism till viss del nedärvd, men det går att träna upp förmågan till viss del.

Det är förstås lättare sagt än gjort att försöka förändra tankebanor i grunden och skapa en mer positiv livsåskådning.

En metod är att förändra hur du ser på framgångar och misslyckanden:

– Optimister anser att deras framgång kommer inifrån och att misslyckanden orsakas av externa händelser utanför deras kontroll, säger Chopik.

Fler tips kan du läsa här

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

ToppHälsa – 100 % pepp & inspiration! Se erbjudande