”Du kan inte bli av med bakterierna helt, men du kan störa dem och få omsättning i munnen genom att borsta tänderna och göra rent i mellanrummen med tandtrådsbyglar eller tandtråd”, säger Karin Sjögren, tandläkare med mer än 30 års erfarenhet i yrket.
”Du kan inte bli av med bakterierna helt, men du kan störa dem och få omsättning i munnen genom att borsta tänderna och göra rent i mellanrummen med tandtrådsbyglar eller tandtråd”, säger Karin Sjögren, tandläkare med mer än 30 års erfarenhet i yrket. Foto: Adobe Stock

Dålig andedräkt? Tandläkaren reder ut 5 myter och sanningar

Får man dålig andedräkt av kaffe – och funkar det egentligen med munskölj?

Tandläkaren och odontologie doktorn Karin Sjögren reder ut sanningar och myter.

– Mina kolleger och jag märker att många har tappat alla rutiner – inklusive att göra rent i munnen – under pandemin. Det här med dålig andedräkt är verkligen något att ta itu med när samhället börjar öppna upp igen, säger hon.

Dålig andedräkt beror i 80-90 procent av alla fall på bakterier på och emellan tänder och på tungan. Och ju längre bakterierna får jobba ostörda, desto mer växer de till.

Många vill med dyra produkter tjäna pengar på vår rädsla att lukta illa ur munnen, men det bästa knepet är ändå att vara noga med att göra rent med vanlig tandborste och tandtråd.

– Du kan inte bli av med bakterierna helt, men du kan störa dem och få omsättning i munnen genom att borsta tänderna och göra rent i mellanrummen med tandtrådsbyglar eller tandtråd. På tungan kan du använda tungskrapa eller trycka lätt med en vanlig hyvel för att få bort beläggningen, säger Karin Sjögren som varit tandläkare sedan över 30 år och numera är verksam på Sundtandvården i Stenungsund.

 

Karin Sjögren, tandläkare med doktorsexamen i cariologi, läran om karies. Foto: Privat

Hon märker att många patienter missat att borsta tänderna och göra rent i munnarna när vi har pluggat och jobbat på distans och inte umgåtts med andra på samma sätt som förr. Och det påverkar i högsta grad även hur det luktar från munnarna. 

– Somliga har dessutom ätit ovanligt mycket godis, kakor och annat fika när de suttit ensamma hemma under pandemin. Om man hela tiden tillför nytt matavfall utan att städa bort det gamla så börjar det lukta surt ur munnen, förklarar Karin Sjögren.

Här svarar hon på fem vanliga föreställningar om vad som orsakar dålig andedräkt.

Vitlök gör att du luktar apa

Delvis sant: Lukten av vitlök beror inte på bakterier i munnen utan på att ämnen i vitlöken når blodet och sedan går ut genom lungorna.

– Allt du äter och dricker måste sedan försöka komma ut på något sätt. Det kan ske genom att du kissar och bajsar eller i form av gas. Lungorna är en vädringsplats. Men vitlöksdoften försvinner oftast efter några timmar, säger Karin Sjögren.

Ju längre bakterierna får jobba ostörda i munnen, desto mer växer de till. Foto: SHUTTERSTOCK

Munskölj och tuggummi hjälper

Sant för stunden, falskt i längden: Zink binder illaluktande substanser och klorhexidin är antibakteriellt. Att tugga specialtuggummi eller skölja munnen med munskölj kan därför ge en viss, snabb effekt.

– Det kan sätta fart på salivproduktionen och dämpa dålig lukt för stunden. Men grundproblemet kvarstår: att du har bakterier som ligger och ruttnar mellan exempelvis kindtänderna. Och ju längre de har fått sitta där ostört, desto svårare är det att få bort dem.

Har matresterna blivit kvar i munnen så länge att det bildats tandsten behöver du gå till tandhygienist eller tandläkare för att få rent i munnen. 

Tuggummi kan dämpa dålig lukt för stunden. Foto: Claudio Bresciani / TT NYHETSBYRÅN

Dieter påverkar andedräkten

Sant: När vi bantar blir vi ofta uttorkade, något som påverkar salivproduktionen negativt. Det ökar risken för att matavfall fastnar och ger bakterietillväxt som luktar illa. Går du på diet kan du också bli tröttare än vanligt och rör du dig då inte får blodet inte den skjuts som det behöver för att stimulera att mer saliv bildas.

Kör du keto-dieten bränner din kropp efter ett tag i stället fett i stället för kolhydrater för att få energi och då utsöndrar kroppen aceton, vilket kan göra att din andedräkt plötsligt luktar nagellacksborttagning.

– Vi märker även att gastric bypass-opererade efter några år ofta får problem med munnen och andedräkten för att magtarmkanalen har satts ur spel på ett sätt som slår ut salivproduktionen, säger Karin Sjögren.

 

Mjölkbakterier kan generellt sett ge lite fadd lukt ur munnen. Foto: Anders Wiklund/TT / TT NYHETSBYRÅN

Kaffe med mjölk är en stor bov

Delvis sant: Kaffe kan faktiskt neutralisera andedräkten. Vissa tycker om lukten, andra inte. Men kaffe har en uttorkande effekt i munnen och är vätskedrivande och muntorrhet och brist på saliv gör att matrester och bakterier svårare sköljs bort. Har du därtill mjölk i kaffet kan det ge sämre andedräkt då torkade kaffepartiklar binder fast substanser från mjölken och skapar en beläggning på tunga och tänder.

– Mjölkbakterier kan generellt sett ge lite fadd lukt ur munnen. Har du problem med dålig andedräkt kan du dra ner på mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost eller åtminstone dricka vatten efteråt, tipsar Karin Sjögren.

Alkohol gör dig torr i munnen och kan göra dålig andedräkt ännu värre. Foto: LISBETH WESTERLUND / SCANDIA PHOTOPRESS

En sup dödar dålig lukt

Falskt: Nej, alkohol är vätskedrivande och kan torka ut dig. Muntorrheten gör dålig andedräkt ännu värre. Balansen mellan goda och onda bakterier i munhålan rubbas också av alkohol.

Aktuellt just nu