Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA

Publicerad 11 jul 2018 19:00

Att bara jobba hemma kan vara dåligt för hälsan

Att bara jobba hemma i soffan är inte bra för hälsan

Att bara jobba hemma i soffan är inte bra för hälsan

Foto: Shutterstock

Tänk dig att vakna upp en morgon och innan du sätter dig vid datorn har du hunnit med ett yogapass och lyxfrukost med bästa kompisen. Och läst hela dagstidningen utan stress. Sen börjar du jobba. En drömtillvaro? Ja, kanske låter som en drömtillvaro för den som jobbar 8-5 men är det verkligen bra för hälsan? 

Många benämner dagens arbetsmarknad med trendordet "gigekonomi", vilket kort innebär att fasta anställningar utgörs av tillfälliga gig. I dag sägs gigarna vara 20 procent av arbetsstyrkan i Sverige. Gigekonomin har också hjälpt till att förändra synen på vad en arbetsplats och arbetsdag verkligen är. Måste man vara 8-5 på kontoret? Varje dag? Eller är det bra för hälsan att jobba hemma vissa dagar? 

LÄS MER: Tänker du jobba hemifrån idag?  

Guldklockans tid verkar vara över, i alla fall i USA där fler och fler jobbar på distans.  En nyligen genomförd Gallup-undersökning visar att 43 procent av de som är anställda flexar med tiderna åtminstone en del av tiden. I och med att det har blivit vanligare och vanligare att inte sitta på kontoret 40 timmar per vecka har det börjat forskats en hel del om det verkligen är bra med den här flexibla synen på arbete. 

Både för- och nackdelar med egenföretagande

En nyligen gjord studie i England visar att människor som får jobba på distans och är egenföretagare verkar må bättre och vara mer nöjda med sina jobb än deras kompisar som är anställda. Så länge som inkomsten är stabil vill säga. Och att själva "frilansandet" är ett eget val och inte något du har varit tvungen att göra för att arbetsplatsen skär ner på folk. Den gruppen verkar vara lite mer känslig än de som har det flexibla arbetslivet från början. Men det finns andra saker som påverkar egenföretagarna negativt. De mår inte alltid så bra som vi tror. Oro för ekonomin är en faktor som påverkar deras hälsa. De säger ofta inte nej till uppdrag vilket gör att de ibland jobbar mer än 40 timmar per vecka och i själva verket är mycket mer stressade än alla andra. De har dessutom oftast en förmåga att blanda ihop fritid med arbete vilket gör att de aldrig är lediga. Men en fråga som är väldigt intressant är hur mår de som är anställda men ibland jobbar hemma? 

LÄS MER: 7 misstag man gör på jobbet 

Myt att man mår bättre av att bara jobba hemma

Det visar sig att de tränar och äter mer hälsosamt. De verkar inte heller påverkade av stress på samma sätt som kontorsråttorna. En studie tyder på att det finns många fördelar med att bland annat missa rusningen ett par dagar. Kanske inte så konstigt, behövs knappt en studie för att påpeka detta. Men det är inte bara guld och gröna skogar att jobba hemma. Forskning visar att distansarbetare riskerar att känna sig mer isolerade och isolering leder till både ökad dödlighet och risk för hjärtattack och stroke. Dessutom finns det ett starkt samband med social isolering och sömnproblem och depression. Men om man åker till jobbet ibland och har ett stort socialt nät så verkar risken för ohälsa vara minimal.  

– Det går inte att säga att distansarbete skulle vara bättre för hälsan, menar Irvin Schonfeld, professor i psykologi på City College och New York i en artikel i Time.

De flesta verkar dock överens om att en mix av båda verkar vara den bästa lösningen för hälsan. Ett par dagar på kontoret och ett par hemma är det optimala.