Att bada bastu förlänger livet, visar ny studie

Liksom träning innebär bastubad ökad hjärtfrekvens och förhöjda svettnivåer, vilket leder till bättre avslappning och välmående

Foto: Colourbox

1 av 2: Liksom träning innebär bastubad ökad hjärtfrekvens och förhöjda svettnivåer, vilket leder till bättre avslappning och välmående

Foto: Bigstock

2 av 2

Att svettas i 80 grader i bastun för att sedan kasta sig i en isvak framstår som galet för en del.

Men nu visar en studie att våra finska grannar gör helt rätt med sin urgamla tradition.

Frekventa och långa bastubad gör nämligen att vi lever längre, skriver Mail Online.

Ämnen i artikel:

Andra har också läst

Bastubad är en vanlig företeelse i Sverige också. Men det är framför allt finnarna som är förknippade med den många hundra år gamla traditionen, som går ut på att härda i 80 till 100 graders värme, innan man svalkar ner kroppen med ett dopp i sjön eller en rullning i snön.

Och oavsett vad vi tycker om våra landgrannars "brutala" umgängesform: klart är att de verkar ha gjort en god investering i sin hälsa. I alla fall om man ska tro en finsk studie, som publiceras i tidskriften Jama internal medicine.

LÄS OCKSÅ: Finland – 11 skäl att älska vårt grannland

Bastubad minskade risk för sjukdom

Undersökningen visar nämligen att medelålders män som bastar en gång per dag löper 50 procents mindre risk att drabbas av dödliga hjärt- och kärlsjukdomar. Dagliga bastubad minskar till och med risken att dö i förtid oavsett orsak med 40 procent, rapporterar Mail Online.

Enligt forskarna vid Östra Finlands universitet är förklaringen till resultatet ännu okänd - man behöver till exempel utreda om det är tiden, avslappningen, badarnas övriga liv, kamratskapet i bastun eller något annat som påverkar livslängden positivt.

Och så behövs en liknande studie göras på kvinnor, även om huvudförfattaren Jari Laukkanen tror att resultatet gäller för båda könen.

– Liksom träning innebär bastubad ökad hjärtfrekvens och förhöjda svettnivåer, vilket leder till bättre avslappning och välmående, säger han enligt sajten Mindbodygreen.com.

Studien om bastubad

Genomfördes bland 2 315 män i åldrarna 42-60 från östra Finland. Forskare följde deltagarna under 21 år och jämförde dödstalen mellan dem som bastade en gång i veckan och de som bastade oftare än så.

 

De personer som bastade fyra till sju gånger i veckan löpte 48 procent mindre risk att drabbas av dödliga hjärtsjukdomar och 40 procent mindre risk att dö i förtid oavsett orsak.

 

Studien visade också att ju längre tid i bastun, desto bättre.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här