Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA

Publicerad 30 sep 2015 11:49

Är det din livsstil som gör att du tappar hår?

<span>Tappar du ovanligt mycket hår kan det vara dags att uppsöka läkare – eller se över din livsstil.</span>

Tappar du ovanligt mycket hår kan det vara dags att uppsöka läkare – eller se över din livsstil.

1/2

Foto: Colourbox

<span>Vad du äter – eller inte äter – kan påverka hur ditt hår mår.</span>

Vad du äter – eller inte äter – kan påverka hur ditt hår mår.

2/2

Foto: Colourbox

Tappar du hår? Det kan bero på din livsstil.

Nu varnar experter för stress, extrema dieter och processad mat.

Även preventivmedel kan göra frisyren tunnare.

Nej, det är inte bara män som tappar hår och får en tunnare frisyr med åren. Även kvinnor kan råka ut för håravfall och tunnhårighet.

Enligt experter på hår och hårbotten är det vanligare än vad man hittills har förstått – och besöken hos hårläkare har ökat markant de senaste åren. Delvis beror det på att tabut kring kvinnlig hårfällning har minskat, vilket gjort att fler vågar prata om det och söka hjälp.

Vanligast är håravfall bland kvinnor mellan 54 och 64, men drygt 12 procent av alla drabbade är under 35 år, visar en ny brittisk undersökning. Gener, sköldkörtelproblem och sjukdom kan vara orsaken, men även livsstil är av stor betydelse.

LÄS OCKSÅ: Gunnel, 48: "Det var en befrielse att bli av med tussarna"

Stress kan påverka

Till exempel kan daglig stress, både yttre och inre, ge direkt effekt på frisyren. Dessutom påverkas hårets mående av vad man äter. Att hoppa på drastiska dieter, där man utesluter hela matgrupper eller undviker att äta vissa dagar, är enligt expertisen förödande. Även processade livsmedel bör undvikas, till förmån för så naturliga råvaror som möjligt.

– Vi är alla bekanta med manligt håravfall och tunnhårighet, eftersom det syns mer. Men studier visar att även en betydande andel kvinnor lider av det, säger hårläkaren Philip Kingsley enligt nyhetssajten Mail Online.

En annan orsak till kvinnliga hårproblem tros vara vissa typer av p-piller.

– Preventivmedel kan åsamka håravfall om det innehåller det syntetiska hormonet progestin, som fungerar liknande testosteron i kroppen. Det krymper hårsäckarna på samma sätt som testosteronet gör hos män, säger naturläkaren Lara Briden till Main Online.

Tappar du mycket hår i duschen? Kanske dags att sluta stressa.

Foto: Colourbox

Var uppmärksam

Hårläkare och –experter råder kvinnor som upplever att de tappar mer hår än vanligt att uppsöka hjälp omgående. Många hinner förlora för stora mängder innan de får behandling.

Enligt Philip Kingsley finns en rad symptom att vara extra uppmärksam på.

Här listar vi åtta av dem:

 

1. Du fäller mer hår än normalt under mer än två månader. (Ofta märkbart vid schamponering och borstning, samt på kuddar och kläder.)

2. Din hästsvans är tunnare än den brukar vara.

3. Hårbotten är mer synlig.

4. Volymen på håret är mindre.

5. Håret kan inte växa sig lika långt som det brukade.

6. Hårändarna är sprödare än tidigare.

7. Du noterar små, korta hårstrån vid hårbotten.

8. Du upptäcker ny hårväxt på andra ställen av kroppen, som i ansiktet, på bröstet eller armarna.

LÄS OCKSÅ: Stress: Läs det här och sluta skynda!